3 день без вредностей и вкусностей. Вес стоит на месте. На мягком и набоках. Что делать?! Море то обозримо скороооо.... Может какой то марафон ? У кого есть опыт участия?! И да)...

Question

3 день без вредностей и вкусностей. Вес стоит на месте. На мягком и набоках🐷. Что делать?! Море то обозримо скороооо.... Может какой то марафон ? У кого есть опыт участия?! И да) это то что меня волнует в мой #3из365

Екатерина · Answer

@ostik вечность для меня я около 5 раз в день чай со сладким пью вместо нормальной еды🙄 мне нужен пинок😥

Наталья · Answer

@katya__37, не то чтобы вечность 😹, но хоть -500 гр хотелось бы увидеть)

Наталья · Answer

@elnikova, спасибо за ответ и поддержку

Екатерина · Answer

3 дня это же вечность😮

Алина · Answer

У меня на пп+тренировки вес стал уходить только через месяц. Главное соблюдать дефицит калорий. Для меня оптимально 1500-1600 в день. Получалось -1 кг в неделю. Но я заморочились сильно. Взвешивала всю еду и вписывала в таблицу в приложении. Со временем уже интуитивно. Но это не раньше, чем через месяц пришло. Удачи Вам 😉

Нина · Answer

Пить воду + тренить

Комментарии