Привет девчонки!!! Стала пить льняное масло натощак. Столовая ложка, запиваю водой, через 15-20 мин…

Дюфолак, на сколько я знаю, надо утром пить. Мне в больнице говорили.

Льняное масло никак на стул не влияет

Мне помогает разжевать 4-5 ягод кураги утром натощак и запить стаканом воды. Минут через 20-30 можно ждать приход . И в течении дня пить около 1.5-2 литров воды

От Дюфалака только газы и вздутие.

Курага сильная вещь 👌🏾

@mrsdubr, не могу пить, сушняк долбит. Сразу отекаю

Дюфалак вообще страшная вещь,газы от него ужас

@kustovaevgesha65, в инструкции написано пить курсом, а в побочных эффектах- газообразование первую неделю! Т.е от одного раза вздутие обеспечено))

@lilooo пила его в больнице 2 недели,улучшений не было,а вот курага и чернослив вещь хорошая )))

У каждого организм реагирует по разному 🤗🤗🤗

@kustovaevgesha65, попробую конечно натощак) но никогда ни яблоки, ни сухофрукты, ни свекла не помогали(((

@lilooo можно еще попробовать заваривать курагу и чернослив и пить эту водичку вечером,помогало

Что мне помогает:

🌸Много овощей (свежих, пареных, печёных, варёных)

🌸Фрукты

🌸Сухофрукты (чернослив, курага)

🌸обильное питье (компоты, соки,разбавленные водой - Агуша яблочный, вода без газа)

🌸Супчики овощные

🌸 Минимизировать хлебобулочное все

🌸Отруби, если нет проблем с ЖКТ (я заменяю один прием пищи , заливая кефиром или ряженкой, для сладости - ложка меда. Самые вкусные для меня отруби - Лито. Они дороже обычных немного, но они реально вкусные на мой взгляд . Если вкус невыносим, есть сыпучие отруби , столовую ложку в творожок или в любую другую еду и все будет👌)

🌸Кисломолочка: кефир, йогурты без добавок, ряженка

Вроде бы все)

Будьте здоровы 🌷

Попробуйте киви, только обязательно с кожурой. Мне в жк советовали: с утра стакан горячей воды, через 15 мин 2 киви натощак.

Кстати, киви. Мне сухофрукты никак не помогали. А вот киви да. Вечером парочку. И кефир, но только не старше двух-трёх дней. Старше если, то эффект обратный. Желательно прям сегодняшний-вчерашний

Да, дюфолак это кошмар, газообразование жесть! Хорошо хоть домашние все по делам в течение дня расходятся, но помогает он мне лучше чем диета и глицериновые свечи например