Как понять, что вы недостаточно любите себя?

ТЕСТ: ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?

У каждого могут быть свои особенности в проявлении НЕ любви к себе. У кого-то это проявляется больше в деловой сфере — по отношению к начальнику или коллегам, у кого-то в личной – по отношению к детям или мужу, к родителям.

Важно проанализировать эти проявления и принять решение о том, как будет изменяться отношение к себе, следовательно, как будет изменяться и свое собственное поведение.

Как может проявляться НЕ любовь к себе:

- При возникновении любой неприятности может начинаться паника, мир сужается до размеров этой проблемы;

- Ощущение чувства вины, поиск оправданий или самобичевание;

- Уточняющие или проясняющие вопросы могут вызывать сомнения в себе и переживания;

- Даже будучи классным специалистом в своей сфере, есть постоянное убеждение что кто-то это может сделать лучше чем ты;

- Постоянное желание понравиться;

- Ожидание похвалы;

- Зависимость от чужого мнения;

- Поиск внешнего одобрения;

- Критические замечания, которые относятся возможно только к процессу, порождают поиск причины в себе в первую очередь, и даже такие реакции – я это заслужила, хотя критика бывает и несправедливой;

- Самокритика, самобичевание;

- Готовность работать без выходных и без отпуска ради других, в ущерб себе;

- При необходимости взять отгул или выходной, должны быть для себя «супервесомые» аргументы, страх перед разговором и готовность отказаться от личных планов;

- Возможное «утешение» от того, что кто-то поступил или выглядит хуже…

- Приступы жалости к себе;

- Когда приходится высказывать свое мнение, сам считаешь его несущественным, неважным, не достойным внимания;

- Нерешительность, страх инициировать обсуждение вопросов и озвучивать, проговаривать проблемы, проявление пассивности;

- Готовность решать проблемы самостоятельно, не обращаясь за помощью и не озвучивая саму проблему;

- Стремление во всем достичь идеала, совершенства, а все «совершенные, идеальные» детали — средство в очередной раз понравиться;

- Готовность принимать некомфортные для себя условия, вместо предлагать и отстаивать свои интересы;

- В общественных местах (например, в поезде) – желание угодить, услужить, например, не включать свет, если выходишь ночью из купе, отказ от помощи;

- Неумение, неготовность просить помощь в любом виде;

- Стеснение своего тела, внешности;

- Заедание обид, отсюда лишний вес;

- Желание делать что-то для других, за счет своих денег, времени, сил – проплата за других чего-либо, обслуживание других во время обеда и т. д.

- Признание себя только за счет количества «добрых дел» для других;

- Стеснение озвучить дискомфорты — если хочется пить, есть, жарко, холодно – вместо попросить или просто что-то сделать, привлекая к себе внимание;

- Желание быть незаметным;

- Неготовность напоминать о долге или других обязательствах перед собой;

- Желание для себя оставить худший кусок, лучший отдать другому;

- Неумение отказать, готовность взять на себя непосильные обязательства, неумение сказать «нет»;

- Жертвование своими интересами.

Так вот, если вы обнаружили за собой более 3 признаков, значит ваша любовь к себе не достаточна значительна. Вы не приняли в себе какие-то качества. И многое из этого вам мешает жить и наслаждаться жизнью в полной мере.

Второй очень важный момент:

причина НЕ любви к себе – когда, как, каким образом начало формироваться именно такое отношение к самому себе.

Очень важно понять в какой же момент это произошло, что бы трансформировать установку. Вы можете начать делать это прямо сейчас. Попробуйте, и поделитесь результатами с нами.

Что изменилось в вашей жизне после принятия своих качеств? Как повлияла на вас любовь к себе?. Девочки кому интересно пишите комент ,буду кидать разные темы. Ну и соответственно жду конструктивной беседы, кому это нужно