Кушай больше молочного, но не соленое. От этого тоже суставы болят. Самое лучшее кушать творог чистый. Но не 50-100 гр. А желательно пачку утром и пачку перед сном.
@shemsgamar, во время беременности весь кальций уходит малышу и поэтому после родов и возникают проблемы. После первого ребёнка у меня был остеопороз, болезнь костей от нехватки кальция. У меня болели кости даже на пальце рук. И если не лечить, кости начинают трескаться и ломаться сами по себе. Так что с этим нельзя шутить. Одно молоко мало. Норма кальция 1000 мл, при нехватки кальция 2000 мл. С помощью пару стаканов молоко не восполнить нехватку кальция. А в твороге больше всего кальция. Я принимала лекарства и кушала 2000 мл, чтоб восстановить кальций. Это каждый день. Это может быть 2 стакана молока = 500 мл, 2 пачки творога 500 мл, сметана 100 мл , сыр 100 мл, гатых 500 мл, 2 мороженого кушала даже в день это уже 200 мл. Итого выхолило где то 1900 мл кальция в день.
@shemsgamar, сдай кровь чтоб узнать кальций какой. Потом уже все. Любой, главное чтоб не жирное было, с маленьким процентом жирности все бери. И ещё кости болят от молоко из под коровы, от него бывает бруцеллёз, у мамы и тети было, поэтому знаю не понаслышке.
Lala Aliyeva·
Мама двоих (младенец)
Привет Мась
Нехватка кальция или ревматизм.
Кушай больше молочного, но не соленое. От этого тоже суставы болят. Самое лучшее кушать творог чистый. Но не 50-100 гр. А желательно пачку утром и пачку перед сном.
Gunay·
Мама дочки (1 год)
@lalahuseynsaidemil,у меня после родов ноги начали болеть, раньше не помню такого...творог не часто кушаю, но молоко пью...😍😍😍
Lala Aliyeva·
Мама двоих (младенец)
@shemsgamar, во время беременности весь кальций уходит малышу и поэтому после родов и возникают проблемы. После первого ребёнка у меня был остеопороз, болезнь костей от нехватки кальция. У меня болели кости даже на пальце рук. И если не лечить, кости начинают трескаться и ломаться сами по себе. Так что с этим нельзя шутить. Одно молоко мало. Норма кальция 1000 мл, при нехватки кальция 2000 мл. С помощью пару стаканов молоко не восполнить нехватку кальция. А в твороге больше всего кальция. Я принимала лекарства и кушала 2000 мл, чтоб восстановить кальций. Это каждый день. Это может быть 2 стакана молока = 500 мл, 2 пачки творога 500 мл, сметана 100 мл , сыр 100 мл, гатых 500 мл, 2 мороженого кушала даже в день это уже 200 мл. Итого выхолило где то 1900 мл кальция в день.
Gunay·
Мама дочки (1 год)
@lalahuseynsaidemil, спасибо мась , тогда надо сначала к терапевту??? А продукты любой марки ?
Lala Aliyeva·
Мама двоих (младенец)
@shemsgamar, сдай кровь чтоб узнать кальций какой. Потом уже все. Любой, главное чтоб не жирное было, с маленьким процентом жирности все бери. И ещё кости болят от молоко из под коровы, от него бывает бруцеллёз, у мамы и тети было, поэтому знаю не понаслышке.
Gunay·
Мама дочки (1 год)
@lalahuseynsaidemil, thanks 🙏🙏🙏
Lala Aliyeva·
Мама двоих (младенец)
@shemsgamar, на здоровье 🌹