Лена,очень много сил уходит на пищеварение,особенно на мясо.Я во всё это не вникала,просто поверила человеку,который много времени этому посвятил и опробовал на себе.Попробовала и поняла,что это так.К сожалению,у меня в семье сложно это соблюсти.Готовить 3 вида блюд:мужу с сыном, малышу и себе отдельно -сложно и долго.Но я решила,что если будут наступать такие моменты безсилия,начну опять исключать мясо.Попробуйте.

@valeri1 ничего себе , я даже не думала , что из-за мяса может быть такое . Мне казалось, что когда я его ем, наоборот, у меня есть силы. Но, вообще, я чувствую наплывы усталости - меня прям накрывает и я не могу ничего делать , через какое-то время это проходит. Потом опять , самый пик выходит на дневное время . На вторую прогулку я еле выхожу и только на улице я начинаю приходить в себя , то есть часам к 6

@viktoriasflowers да, согласна , отдых и переключение очень помогает . Но в последние 3 месяца , когда приезжает моя мама (1 раз в неделю), я постоянно езжу по врачам 😓 даже отдохнуть не получается. Договорились с мужем , что на этих выходных они бвбаи гулять с Есеней, а я буду просто лежать дома 😊 надеюсь, что у меня получится, потому что мне постоянно хочется что-нибудь сделать полезное 😊

Лена,ещё 3 недели назад я была,как разбитое корыто!)Нихотела ничего,уставала ужасно, спала днём с сыном и вечером тоже хотела спать!

Мне посоветовали убрать мясо,оно отнимает силы на пищеварение,я не поверила сначала,но ходит сонной курицей надоело!!!

Убрала и через 3 дня стала другим человеком!Ела иногда сало,там полезные вещества.

А так- каждый день рыбу.Сейчас чувствую себя полноценным человеком.Ввожу немного мяса, вроде хуже не становится.

Ключевое- отдых и переключение.

Я сегодня 3й раз за весь декрет пошла на концерт, и, только в этот раз у меня получилось "быть на концерте", т.к. предыдущие выходы всё время переживала и писала в Вотс ап каждые 5 минут как родные справляются с ребёнком..

Мне очень помогает муж, он уходит на прогулку, я отдыхаю в это время, прямо не мою ничего и не готовлю в этот момент... занимаюсь собой ..

как вариант изменить психологию, мыслить в русле «захотел - сделал». В конце концов, задвигать здоровье «на следующий год» не стоит, а оставить дочь с мужем на выходные и засесть в соляную пещеру в фитнессе на полдня, послав весь мир к чертям по-моему стоит того

@elena.v.ageeva, тогда побольше сидеть на солнышке во дворе 🙂

@strix спасибо, Катя, тогда сяду и буду смотреть варианты

@mummy_first_time спасибо за предложение, может как-нибудь в следующем году 😊 а по поводу кредитов - нам достаточно ипотеки, которую ещё 11 лет платить 😊

И кстати бесчисленное количество банков вечно присылают свои смс-ки с предложениями о кредитах....

На фитнесс ходить и чтобы он с бассейном был и с баней. Примерно 35 тыс сейчас стоят годовые карты.

@elena.v.ageeva, мы так ездили, и были очень довольны. Сегодня посмотрела тот дом отдыха, но не нашла у них купонов..

@m-hel Лена, спасибо за поддержку 🌸 моя мама живёт в Москве, но пока до нее доберешься 😊 практически 1,5 часа в одну сторону. Что-то никак не получается на выходных нам её позвать, то моя сестра её зовёт , то бесчисленные родственники папы приезжают к ним в гости 😊 да и мы сами на выходных постоянно какие-то дела делаем , по-другому не получается. Но на этих выходных мы решили с мужем, что ничего делать не будем, я даже МК отменила , сил просто нет 😑

@evie_g пробовала так , не помогло 😑 муж ходил с дочкой гулять и утром , и после дневного сна .

@loseva я не одинока 😓 как чувствует себя Тая, прошел кашель ?

@megusta Нурия, спасибо большое за комментарий! Взаимно 🌸 каждый раз , когда я тебя вспоминаю, я представляю тот бесподобно вкусный брауни, которым Лаура нас угощала на работе 😍 да, надо что-то делать, мне даже тяжело принять себя в таком состоянии.

@_warennik_ эх, Ира, мы с тобой понимаем состояние друг друга . Так ты ещё миллион дел успеваешь как-то переделать 😊

@strix Катя, спасибо за идею , про это я даже не думала . Интересно, а что-то нормальное может найти по купонам , я не отдыхала в доме отдыха ни разу 😊

Лена, если есть рядом бабушки/дедушки, можно отвести к ним Есению на денек, а самим с мужем погулять в парке или в кино сходить. Если нет, то можно устроить день для себя любимой, даже одной прогуляться, выпить кофе, сходить в театр, а можно к этому всему привлечь подруг, девчачьи разговоры очень хорошо освобождают голову от рутинных мыслей. Полы, посуда никуда не убегут, тем более если их не мыть всего лишь один день)) отдохни, иногда это самое необходимое! Ведь счастливая и отдохнувшая мама - это самое главное для семьи и ребенка! Ведь все твое состояние чувствует дочка. 🌸🌸🌸

Мне очень помогает побыть дома одной. Хотя бы пару часов. И именно дома. Недавно я болела, и муж ушел с сыном гулять, а потом навестили бабушку, так я человеком себя почувствовала!)) Может, и вам сплавить дочку мужу на полдня-день погулять и/или в гости?))

Лена, это была Нурия😉приятно заочно познакомиться

У меня сейчас тоже самое происходит..просто не хочу ничего делать😭😭😭

честно мне кажется, если уже предельная степень усталости, то "косметическими" средствами в виде витаминов не обойдешься и на одной силе воли тоже- все таки сила воли - мышца, которую конечно можно тренировать, но она не бесконечна😞😞 вообщем не знаю, чем помочь и зачем пишу тогда, - но делать правда надо что-то и если история эгоизма не про вас, то тогда ради ребенка - просить о помощи близких, подруг, мужа, занять денег и все-таки отдохнуть, как вариант знаю есть бесплатная психологическая помощь. но если ничего не менять, ничего не поменяется..

Я так уже давно( а муж не может помогать, а все мои идеи по улучшению условий нашей старенькой квартирки рубить на корню. Руки опускаются. Я больше ничего не хочу .

Нужна перезагрузка. Может, по купонам/акциям в дом отдыха хоть на пару дней?

Нанять помощника по дому 1 или 2 раза в неделю. Надо уметь делегировать и отдыхать!

@elena.v.ageeva ой, я перед нг в рыжий покрасилась. Давно хотела. Мой до сих пор каждую неделю меня отправляет перекраситься😂 а мне по фигу, отражение в зеркале меня радует. С дочерью все нужные манипуляции проводить придется😂 а вот забить на немытую посуду, пол, пыль, вещи в стиральной машинке вполне можно. У меня такое бывает. Плюну на все, сериал посмотрю и спать.

@alenka8008 боюсь, что муж не поймет нового цвета волос 😂 придется забить не только на уборку тогда, но и на переодевание/подмывание/кормление дочери 😊 на это тоже сил нет 😊

Сходить отдохнуть одной, сменить прическу, цвет волос😁 или забить на уборку на пару дней совсем.

@alexandra_consult эх, как хочется на солнышке погреться ☀

@yuliyabrest83 да, я слышала , что он помогает

@alinka0708 щитовидку я проверяла , всё в норме. А витамины вроде пью , там прям комплекс, включая витамин Д.

У меня такое было, как оказалось потом из за щитовидки🤷🏼‍♀️ может быть у вас витамина какого нибудь не хватает? Все таки весна ещё, авитаминоз и прочая ерунда.

@elena.v.ageeva я хочу попробовать попить милдронат. Тоже уже такая усталость накопившаяся...

@elena.v.ageeva в отпуск поехать на солнышко точно нужно 😊

@alexandra_consult к сожалению, финансовой возможности для этого нет , да и я сама не хочу, чтобы кто-то убирался у меня 😊 я просто обозначила явный признак своей усталости, что мне даже не хочется убираться, хоть я это и люблю 😊 вот ищу способ как-то сил найти

А зачем? Я тоже корячилась, потом наняла горничную и ничего не делаю дома, с детками провожу время. Это- неблагодарный труд) ИМХО. Отдохнуть конечно нужно.