Девочки миленькие как ,КАК же это перестать жрать и жирнеть. Скинуть 8 кг ,понимаю не много и…

Считайте калории и будет вам счастье . если не лень

Та же проблема, нет силы воли, и мне легче отказаться от еды , когда есть какой-нибудь фитнес или аквааэробика, а если не хожу, то лежу, как тюлень, и жру. Ненавижу себя за эту слабость

У меня сейчас тоже жор какой-то ((( выпила уже воды ,не удержалась и съела киви! И все ровно думаю про вкусняшку какую! Надо наверное идти спать)))

@nadinshell0606 так вроде у беременных жор- это в пределах нормы . но контроль нужен

@kira_malinina я тут совсем под контролем(( не позволяют себе ничего почти!!! Мучаюсь хожу!!! Только что бы много не набрать! И так уже ляхи циллюлитные((( и бока как у слона ( да что говорить , печаль 😫

Я если сижу дома, то вечно жру. Холодос не закрывается. То яблочко, то апельсину, то творожок, то сырок. Старюсь держаться на ПП. Если дома муж, тогда и ПП идёт по пиз@де😂😂😂. Ну и после 6 стараюсь не жрать.

@nadinshell0606 нет,ну мучить себя не надо ,просто смотрите на этикетку - состав и калорийность . ну и количество еды. А,ну в общем это и есть подсчет калорий

@kira_malinina я знакома с этим подсчётом) ну все ровно жрать по вечерам никому на пользу не идёт)) была бы не беременная) выпила бы бокал винца сухого и успокоился бы мой жор) а так))) пойду попью водички))

@nadinshell0606, аха-ха, а я после бокала любила второй и третий пригубить, прошутто положить на тарелочку, ну хлебушек там свежий, сырок с плесенью, виноградик..веточку🙈😅😂😂😂

@lisaalisa10 ну я вино люблю очень) и обычно ничего не ем под него) ну про второй и третий это да бывало))

@lisaalisa10 😂😂😂

А я стала на стадион ходить каждый вечер приходишь домой дочу спать и сама туда же ,и се есть не хочется 😁😁😁

А я пошла сейчас и сожрала курочку 🤣🤣🤣Нагнали аппетит.

Я за 4 недели скинула 4-5кг уже. Короче надо не нижрать а как раз таки жрать.Например утром любую кашу и кофе без сахара но с молоком не жирным.Потом перекус орехи, фрукты. На обед запекаю куриное филе с овощами или рыбу (много)и ем как только захочется по чуть чуть )))) Ещё овощные салаты без соли. Если ложусь спать в 22.30 то последний приём пищи в 20.30 где-то. Ну И минут 40 в день делать упражнения!!!Обязательно. НАЗЫВАЕТСЯ ЗДОХНИ НО ДЕЛАЙ) комплексов тмьа в интернете. А вообще это надо очень сильно разозлился на себя,тогда всё получится!

Главное в диете - это сон. Вовремя не уснула, всё обожралась. 😂😂😂

а я меряю любимую одежду, а она впритык😣на ночь не ем, яблоко/ряженка, чуть семечек, но лишних пять кг не сдаются💪, но мне уже не 25😁

а вообще лучше на ночь не обжираться, но в другое время есть что хотите тщательно пережевывая, если потом в офисе работаете, то поменьше перекусов и нуна червяка на работе заморить в часов 16-17, иначе на ночь будет туго)))

@vera.kolos.84 ахах тогда нужно спать сутками. А то рот не закрывается целый день

@hilton.09 😂😂😂

Девчата, я в прошлом году, до беременности сидела 2 недели на диете,, Любимая,, сбросила 4.5 кг(за 2 недели) Забейте в нете, посмотрите, может кого устроит. Тяжеловато конечно, но это буквально 4-5 дней. А потом сами есть не захотите. Мне понравилось, откормлю грудью котика своего, и опять на неё сяду. 😉😉😉

Диета для меня ну ваще не вариант... не могу себе любимой в покушать отказывать, при этом лишний вес никогда особо не беспокоил. Вес стоит на месте до тренировки, после трени резко падает