Итак... куличики да булочки Все доели????? Кто как худеет????? Я вот для себя сделала вывод меньше…

Таблетки редуксин, но без рецепта не купишь

Попробуйте интуитивное питание вроде называется, нужно научиться контролировать аппетит, по крайней мере мне помогло и я скинула 6,5кг, можете поискать про это вид питания

Голд лайн пью. Жрать не хочу, но по старой памяти в рот тащу всё.

ПП+Джиллиан Майклс)

После таблеток рано или поздно вес вернётся. Проходила это. Интуитивное питание я считаю самое действенное. Но это не быстро. И сложно. Слушать себя и есть только когда чувствуешь голод. Именно голод, а не аппетит! И когда ешь, важно почувствовать момент, когда уже не голодна. Ни когда наелась, а именно не голодна. Таким образом перестаёшь есть лишнее.

Я к этому иду. Но мне тяжело даётся. Поэтому пока я просто на диффеците каллорий. Считаю каллории, взвешиваю все что ем и записываю в приложение

Я вот это себе купила, но пока не пью, должна закончить кормить. Через месяц начну.

Тренер диету составлял, за 1,5 месяца -11,200, только диета, без физ активности

Быстрые углеводы исключите и побольше белков и жиров. Питаться 3 раза в день, не больше, никаких перекусов, но порции можно большие. Я так похудела)

@belkina_nata_ ооо да голода нет, но дети то едят все, на них смотришь и тоже все в рот, и так уже колбасу не покупаю, конфеты тоже, но печеньки есть в доме 😭, булки не пеку, хлеб булочка небольшая в холодильнике живет, чтоб не плесневел.

@kaprizulya170888 наоборот диетологи рекомендуют, частое питание, но небольшими порциями

@annushka236, я не верю в дробное питание. Врач, которая меня кодировала всегда говорит, что пища должна перевариться. А так-смешивается чуть ли не 3 приема 🤢

@lingva, кто-то посоветовал?

@belkina_nata_ не ну если ты навернешь тазик еды, конечно смешается, а если ты съеш чуть чуть, не успеет смешатся.

@annushka236, так переваривается не количество, а качество

@belkina_nata_ не ну есть разница переваривать кило мяса и 50 гр мяса., хз я не знаю почему так советуют, у меня мамина подруга по какой то системе худела каждые 3 часа съедать 200гр пищи, ну хорошо так похудела

@belkina_nata_, нее, сама выбрала. Вроде там одни травы какие-то, навредить не должны, а если помогут - так вообще зашибись

@belkina_nata_ где купить его? Он вроде рецептурный

@belkina_nata_ тоже хотела вопрос задать,где взять голд лайн.Гугл спросила,выдал несколько сайтов,в основном предоплата, страшновато нарваться на недобрых людей))

Убрала сладкое, сахар и молоко из чая, вообще все молочное исключила из-за аллергии у сына. За полторы недели -минус 5 кг)))) и чистая водичка , да побольше)

@annamaria89, продают в некоторых аптеках @svetun, не с рук, конечно

@lingva, не уйду с Прегги, дождусь отзыва 😂

@belkina_nata_ не поняла... Это Светлана продает или как?

@annamaria89 Не,я тоже интересуюсь ,где его можно достать))

Я до беременности худела хорошо принимая Ксеникал. Тот же орсотен. Действующее вещество орлистат. Можно купить и аналог русский (например ксеналтен, орсотен и т. д. дешевле будет), но по мне так швейцарский препарат лучше. Худели на нем ещё 2 родственницы. Эффект хороший.

@annamaria89 @svetun через знакомых фармацевтов.

Не пью никаких таблеток (вообще боюсь их, был негативный опыт, а с редуксином так вообще чуть сердце не выпрыгнуло из груди), с НГ сижу почти на ПП)) и фитнес 4 раза в неделю. Долго сокрушалась, что вес не уходит, и вот наконец появился результат, так, что думаю похудение должно быть "здоровым", а любые таблетки для похудения должен выписывать врач-диетолог

Система питания -60 и спорт с Джиллиан Майклз дома...сбросила 14кг

Диета дюкана посмотрите.там не голодный и тортики и майонезики,все кушаешь)

@belkina_nata_ сестра на этих таблетках 20кг скинула

@belkina_nata_, 😂😂 что отзыв, если сработает, я буду тут только про это и рассказывать.

@katja592, я на Дюкане худела 5 лет назад. Минус 10 кг и вес держался полтора-два года, пока соблюдала белковые четверги. А потом потихоньку поползло: хлебушек, сладкое. И беременностью добила. Сейчас +8 к тому весу, последние 2 кг я держу не отдаю врагам изо всех сил

@lingva я то хлеб не люблю,а там и есть их рецепты несложные хлеба и булочек

Мне лично от сладкого сложно отказаться,вот и там тортики делаю)

Мне нравится)хорошая диета))

@likamamo, за какой срок? Я почти месяц пью и вес стоит. Вернее снизился, но я в отпуске ж была, 1 кг наела обратно

@belkina_nata_, а от них просто есть не хочется? Я вот ем от скуки ...

@iana050482, не хочется и много не влазит

@belkina_nata_, а тебе их доктор выписал/порекомендовал?

@iana050482, нет, но эндокринолог про них упоминала тоже