Бассейн, йога для беременных, пешие прогулки. Если до беременности ходили в зал и нет противопоказаний, то на 60% снижаете веса и занимаетесь

До Б ходила в тренажёрный зал, но при беременности решила воздержаться. Сейчас бассейн через день) врачи рекомендуют и практически не имеет противопоказаний.

@sfcan4ic, йога для вагітних хоть до самих пологів, головне це ваше самопочуття і рекомендації лікаря.

@maru_tv, а до якого сроку можна ходити на йогу?

Занималась , точнее продолжала заниматься недели до 6-7 пока не узнала что беременна, на фитнес с малышом ходили)) потом резко бросила , так как знаю что до 12 недель не желательное нагрузки , так как плод ещё не закрепился , и мне постоянно хотелось спать )) сейчас и я именно бегемотик который забыл что такое спорт)))) но тело помнит , поэтому уверенна что как рожу вернусь к спорту )

Врач вам в помощь!!! Он скажет что и как, и что можно, а что нельзя!!!

В первом триместре лучше воздержаться от всего, кроме длительных прогулок на свежем воздухе. Со второго - что ваша душенька желает, но без фанатизма и с контролем пульса.

Кроме как ходить гулять не представляю другую активность. Задышка ужасная и сейчас начала отекать

Я ходила на йогу, дуже подобалось)