Посоветуйте что-нибудь! Меня бесит низ живота вот прям бесит, смотреть не могу на него. Если втянуть, то его вообще нет аж дырень огромная а если в расслабленном состоянии живот выделяется именно внизу.. что это и как с этим быть? Не особо замечала его раньше а теперь успокоиться не могу. Вес мой 45 кг от этого и непонятно
Комментарии
И у меня( надо пресс качать и вакуум делать, мышцы слабые...все никак себя не заставлю(
@malishok2, сейчас почитаю как правильно его по какой схеме
@m_trynova, тоже периодически начала так ходить делать
@malishok2, страшно звучит , но видимо так оно и есть
@valerytkacheva, ой ужас, начиталась, но вроде не то
Упражнения на вакуум говорят помогают. У меня нижний живот сам ушел после того, как привыкла прстоянно втянутым живот держать
Диастаз. Почитайте в нэте, там есть ограничения по физическим нагрузкам.
@darya_popova, да тут то одно то другое встревает да.. ну вакуум там можно дома не так сложно, а пресс я качаю только в спортзале на тренажере мне так оч удобно , дома даже не представляю как.. тут ещё блин спина отваливается, руки отваливаются, недосып и этот живот до него реально нет времени и сил