Посоветуйте что-нибудь! Меня бесит низ живота вот прям бесит, смотреть не могу на него. Если втянуть, то его вообще нет аж дырень огромная а если в расслабленном состоянии живот выделяется именно внизу.. что это и как с этим быть? Не особо замечала его раньше а теперь успокоиться не могу. Вес мой 45 кг от этого и непонятно
И у меня( надо пресс качать и вакуум делать, мышцы слабые...все никак себя не заставлю(
Упражнения на вакуум говорят помогают. У меня нижний живот сам ушел после того, как привыкла прстоянно втянутым живот держать
@darya_popova, да тут то одно то другое встревает да.. ну вакуум там можно дома не так сложно, а пресс я качаю только в спортзале на тренажере мне так оч удобно , дома даже не представляю как.. тут ещё блин спина отваливается, руки отваливаются, недосып и этот живот до него реально нет времени и сил