А кто с недавних пор на одном сне? Напишите, пожалуйста, ваш режим сна/еды и примерный рацион?
Лучший комментарий
Комментарии
@la.fee.julia, она как то долго переходила-неделю 1 сон, потом опять 2 несколько дней...ну где то в течении месяца прям привыкла
@malinagalina, спасибо! быстро привыкла с 8 до 13:30 бодрствовать?
@elena707, сейчас в среднем подъем в 7:30, в 8 завтрак, в 11 второй легкий завтра, в 12 сон (и вот тут как повезёт, может и 2 часа проспать, а может всего час, но на второй уже будет нереально уложить), обед в 14/14:30, полдник в 16:30, ужин в 19:30 и сон тоже как повезет между 20 и 21, но это вот 4 дня так...
8:00 подъем, 8:30-9:00 овсянка+фрукт+сок/вода...прогулка, игры, развлечения)) 13:00 обед-суп 13:30-14:00 сон до 16:00-17:00.
17:00 ужин: мясо, овощи, крупа+сок/компот/чай/вода., 18:30 гуляем до 19:30-20, 20:00-20:30 купаемся, процедуры все. 21:00 бутылка молока-отбой
@la.fee.julia а какой у вас?? что смущает?? мне очень помогло соблюдение режима бодрствования /сна согласно возрасту, прям отлично!!!)
@elena707, здорово! Мы пока притираемся к новому режиму, надеюсь скоро наладится и будет понятнее что и как)
@la.fee.julia уже с года один сон, но ни как не устаканится, мы еще ночью можем проснуться в часа 3 и пойти мультики смотреть.
@gothicblacky, ага, в любом случае спали, буду подгонять под нас))
@la.fee.julia был период когда второй сон лишний, из-за него в ночь позже уходил, а они сон рано ещё и были дни когда чередовались один сон/2 сна, грубо пару месяцев. самый важный показатель, это время бодрствования, если ваш малыш будет бодрствовать 4,5-5 часов это уже 1 сон. завтрак обед ужин в принципе не изменились, все как-то подстраиватся под режим))
@la.fee.julia выше девушка написала хороший режим. я не стала досконально расписывать, у нас так же . просто лениво ьыло) ыыы
@gothicblacky, вот и у нас так же на прошлой неделе было и теперь сын гордо спит 1 раз, и надо как-то перекроить и режим еды)
@16piterskay1625, недавно перешли на один сон? У нас пока тоже не устаканилось, сколько проспит днем, от этого голова немного пухнет как и что организоввывать👻
@la.fee.julia нет, он сам) я ничего не делала. просто когда стала как раньше укладывать на второй он начал отказываться, вырывался, не давал себя укачивать, ну я не стала насильно мучать его. отпустила играть) к ночи сам вырубился) и постепенно так и стало
@elena707, вот это больше похоже на нас сейчас) вы меняли распорядок еды после перехода на один сон? И долго ли он у вас переходил?)
@gothicblacky, спасибо! А долго переходили на один сон?
С года на одном сне
Подъем 8.00-9.00 завтрак каша/омлет
С 10.30-11.00 гуляем до 12.20
Обед ближе к часу. Всегда супы, варю сама. Каждые два, три дня разные
Ровно в 13.00 сон до 15.30 +-
В 16.30 полдник творог 100г+фруктовое пюре 50г+- или фрукт
Идём гулять до 18.30-19.00
19.40-20.00 ужин котлеты с гарниром. Или курица с картошкой. Или рыба. Разное каждый день. Первое на обед, второе на ужин
Ванная 21.00 перед сном кефир или каша если ужин плохо поела, и спать 22.00
У течение дня сушки/баранки/печенья/хлеб/фрукты и конечно пьет воду и компоты. Вроде все
Ложимся в 9 встаем в 6, завтракаем творожки или кашу, в 12 кушаем и спать, может проспать до 15 , а может и один час, проснулся перекус яблоки соки , потом где то в 18 -19 ужин суп соки пюрешки сладкие, и спать может лечь в 20 а может и в 22. Всегда зависит восколько утром встал, и как днем поспал, режим каждый день меняется.
подъем в 6 утра🙈🔫🔫
перекусик банан, печенька, сыр, творожок, вода
игры, мультики, песенки и тп
около 9-10 каша с фруктами
11-13 сон
после сна обед суп на основе индейки/телятины/ курицы/ трески +овощи
14-15 идём гулять или если дома игры, домашние дела 😂😂
18 ужин мяско с гарниром/каша/огурец, помидор, авокадо, яйцо
19 купаться и спать))
в течении дня перекусы печеньки, бананы, яблоки, сок
встаем в 9, завтрак каша, , обед еле еле с истериками суп, дневной сон с 13.00 до 15.00 иногда до 16.00, на ночь в 22.00 иногда в 23. и больше) ужин тоже суп плюс соки и пюрешки фруктовые
С года на одном сне
Подъем 8.00-9.00 завтрак каша/омлет
С 10.30-11.00 гуляем до 12.20
Обед ближе к часу. Всегда супы, варю сама. Каждые два, три дня разные
Ровно в 13.00 сон до 15.30 +-
В 16.30 полдник творог 100г+фруктовое пюре 50г+- или фрукт
Идём гулять до 18.30-19.00
19.40-20.00 ужин котлеты с гарниром. Или курица с картошкой. Или рыба. Разное каждый день. Первое на обед, второе на ужин
Ванная 21.00 перед сном кефир или каша если ужин плохо поела, и спать 22.00
У течение дня сушки/баранки/печенья/хлеб/фрукты и конечно пьет воду и компоты. Вроде все