Признавайтесь, кто стоит в коленно-локтевой позе? Сколько раз в день и как долго? Терапевт сказала 4…

Я стояла, только минут по 5. Легче было спине

5-10 минут перед сном и то не каждый день)🙈 в основном когда спина болела после долгих прогулок)

Я периодически стою😆но меня хватает на минут 20 раз в несколько дней, и то если накроет🤪😂

Стояла по 10-15 помогает очень )

А мне Г сказала мин по 15 два раза в день чтобы почки лучше работали

@olgazimina89, @nad.gon4arova87, вот и у меня на последнем УЗИ какая-то фигня с почками вылезла, теперь стою каждый день, надеюсь, поможет

Мне кажется помогает, облегчает работу органов. Это всем рекомендуют как профилактику отеков и т.д. и т.п.

Стояла постоянно, минут по 5-10, раз 5 в день

После второго УЗИ сказали, что у меня с почками не порядок, стала делать упражнение и кушать все не соленое и результат на лицо))) на третьем УЗИ сказали, что почки уже гораздо лучше

Да это как профилактика отеков,объяснила тем что плод давит на почти и им тяжело работать,а в этой позе видимо они освобождаются и нормализуется их работа...

Я вообще не стояла - мне никто об том не говорил))) Чувствовала себя хорошо, никаких отеков не было...

@olgazimina89, механизм то понятен) мне больше интересно про время, которое в этой позе надо проводить)

5 минут не каждый день.. 😞но надо себя дисциплинировать! Для спины это милое дело👌

@nastyacozy, я вот последние дни тоже не успевала, надо с понедельника входить в график заново💪🏻

@manic_star, да, надо собраться😉👌