Девочки скоро едем отдыхать.а я никак свой живот после родов убрать не могу.посоветуйте как за два месяца стать стройняшкой?только не надо советовать диеты.меня устраивает все кроме живота.слава богу растяжек нет.а на диете похудею сама.я не хочу.мне только живот убрать.помогите.может есть у кого нибудь действенные упражнения.а еще надиете не могу сидеть .и так сижу ничего такого не ем.мы на гв
Комментарии
Вакуум для живота, планка что бы подтянуть все тело. Обёртывание с глиной. Подтянуть и визуально улучшить за пару месяцев получится.
Отдельно убрать только живот нельзя!!! Худеть можно только целиком!!! В первую очередь наладить питание - 70% успеха! Любой тренер Вам скажет: плоский живот готовится на кухне. Одних упражнений не достаточно, накачаете себе пресс под жиром. Для начала нужно исключить продукты вызывающие вздутие, задерживающие жидкость в организме. Ещё попробуйте упражнение вакуум. В интернете поищите правильную технику и противопоказания. Ну ещё нужно выяснить нет ли диастаза.
И вообще у нее на странице найдете очень много полезного
Правильно выше написали, отдельно живот убрать не получится😀 вакуум и пресс направлены на укрепление мышц, но какой в этом смысл, если они под слоем жирка. Жирок убирается пп и спортом, но тогда вы будете худеть вся. Поэтому выход один - попробуйте аппаратные процедуры.
Я обруч кручу) по сантиметру в неделю уходит, крутила бы чаще лучше уходил бы🤦🏻♀️
Ни вакуум ни упражнения на пресс не помогут убрать живот. Вакуум тренирует поперечную мышцу живота, он не сожжет жир (если дело в нем) и не уберет растянутую кожу. Упражнения на пресс -это тоже не панацея, упражнения на пресс просто укрепляют мышцы живота, пресс просто будет проработан, но скрываться либо под слоем кожи лишней или жира. Не возможно похудеть в какой -либо одной части тела, такого не бывает и живот самая проблемная зона. Можете посмотреть у меня в профиле какая у меня была сумка из растянутой кожи после кс,длительная работа над собой дала отличный результат (правильное питание без этого никуда +грамотно составленный комплекс тренировки +уход за кожей (массаж в домашних условиях, скрабы и обертывания). Если будет желание можете принять участие в моем онлайн марафоне стройности, научу правильно и вкусно кушать и оставаться стройняшкой(никаких диет),эффективно тренироваться в домашних условиях, много другой полезной информации. Мой результат и результаты участниц прошлого марафона можете посмотреть у меня в группе ссылка есть в моем профиле 😊🌺
мне кажется за такой срок курс массажа поможет прям сильный, скраб с щеткой, упражнения на пресс
Сама имею проблему с животом, он сложнее всего уходит. Но! Я занимаюсь с тренером). Сейчас пойду на лимфодренажный массаж именно этой проблемной зоны,другие части практически в норме)
Тоже согласшусь, что организм несжигает жир локально в одном месте. Напишу, что мне помогло схуднуть: 1. Пить чистую воду не менее 2л/день, таким образом сольется лишняя жидкость и уйдет сразу до 3 кг; 2. Пью вместо ужина или когда хочется сожрать что-то сладкое клктель Енерджи Диет (он сладенький, куча вкусов😋) 3. Можно в домашних условиях делать обвертывание или массаж кремом антицелюлитным, чтобы сделать кожу более подтянутой и ровной.