Кто сталкивался с таким зверем как диостаз?😓1 степени.воообщем)наконец-то решила привести себя в порядок и обнаружила странный бугорок на животе(при прощупывании естественно я поняла что это именно он😱).первый врач говорил все как/то невнятно и решила пойти а другому.тот сказал что небольшой есть и что нужно укреплять мышцы пресса и боковые мышцы...да вроде все так ноооо...начитавшись ,что при диастаз нужны специальные упражнения и обычные подьемы корпуса делать нельзя,как и скручивания и т.д.но он сказал что все можно и никаких ограничений нет.и через пол года ему показаться...что если будет больше (сейчас МОИх полтора пальца но худых)нужно оперировать и вшивать сетку😰девочки,у кого был диастаз 1-ой степени,как вы занимались?не могу без нормальных упражнений😰😪😫