Запись на апрель💁🏻♀️
Ставим + в комментариях к этой записи🏋🏻♀️🏃🏻♀️💪🏻
Вот условия марафона #худеемсмаркиной
Объявляю набор группы на апрель💪🏻🏃🏻♀️
#записьнаапрельмаркина
#худеемсмаркиной
Итак всем привет💁🏻♀️
Меня зовут Лада,я онлайн-тренер,работаю с девушками уже более года🙆🏻♀️помогаю похудеть и подкачаться.
А теперь подробнее...
Старт марафона будет 30 апреля‼️
В группу добавляю 27 апреля❗️
В марафон входит:
🔺видео тренировка + тренировка текстовая в документе word
🔺меню на выбор + рецепты всё в документе word
🔺много информаций на тему: питания,спорт,и многое другое🤫
🔺задания
🔺мой полноценный контроль
🔺общение в ват сапе
Я буду работать с вами как тренер,как диетолог,так же как психолог. 💁🏻♀️марафон платный 4-х недельный курс 800 рублей 🏃🏻♀️
Результат гарантирован👌👌👌
Теперь вопросы:
1)можно ли на гв?- да,меню подходит кормящим.
2)после КС можно через 5-6 месяцев,с разрешением врача.
3)после ЕР через 2-3 месяца так же с разрешением врача.
4)можно ли вегетарианцем?-Да,но только тем,кто не ест мясо и рыбу. Для вас отдельное меню👌
У меня есть рабочий аккаунт в Инстаграмме,где находятся отзывы и результаты моих девочек добавляемся 💁🏻♀️ @khudeems.markinoi
Так же в прегги по хештегу #отзывдлямаркиной можете посмотреть отзывы от моих участниц🏃🏻♀️
И конечно же главный приз🎁будет бесплатное участие в моем следующем марафоне🎊
Победителя буду выбирать сама по его достижениям,смотреть буду по фото ДО и ПОСЛЕ.
Условия марафона:
✔️подписаться на меня
✔️добавиться в Инстаграмм(по желанию)
✔️поставить + в комментариях
✔️сделать репост этой записи к себе на стену.
Ещё более подробно...⏬
Пакет услуг в марафоне (за каждый месяц отдельная плата👌)
#худеемсмаркиной
Первый месяц:
🔺видео тренировка+тренировка текстовая от 30 до 60 минут.
🔺меню /рецепты (подходит для ГВ)
🔺информация о питании,спорте и многом другом
🔺общение ват сапе
🔺контроль
🔺мотивация
Второй месяц:
▪️видео Тренировка 30 минут
▪️меню/рецепты (подходит для ГВ)
▪️информация о питании,спорте и другое.
▪️общение ват сапе
▪️контроль
▪️мотивация
Третий месяц работы:
🔹Видео Тренировка 30 минут новая.
🔹меню остаётся прежнем.
🔹общение ват сапе
🔹контроль
По всем вопросам пишите в ЛС.места ограничены ❌
@babybaby88,
Комментариев ещё никто не написал.
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...
Мальчики: мыть или не мыть? Гигиена и фимоз
МЫТЬ ИЛИ НЕ МЫТЬ?
⠀
Пост написан по вашим просьбам. На основании современных доказательных данных, после общения с детским андрологом — мамой двух сыновей.
⠀
Нет более часто обсуждаемого вопроса в детской урологии, чем гигиена мальчика и фимоз.
⠀
Мнения детских урологов, хирургов, педиатров по этому вопросу крайне разнятся — одни рекомендуют ничего не делать до 5-10-15 лет, другие с экранов телевизора продвигают агрессивную тактику в отношении открытия головки полового члена у малышей.
⠀
⚠️Немног...
Как работают мамы: удалённая работа или офис?
Стало интересно, а как работаете вы?
2/2? 5/2?
Удаленно или в офисе?
Поделитесь 😍🥹
Я работаю уже год онлайн и это лучшее, что со мной случалось в рабочих смыслах 👌🏻
Дополню пост 🥰
Я - фитнес-тренер. Работаю онлайн
Помогаю своим подопечным набрать мышечную массу/сделать рельеф/сбросить лишний вес.
Работаю индивидуально с девочками. Но сейчас добавила еще формат марафона.
Составляю меню, провожу онлайн тренировки.
В работу просто влюблена 😍
Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!
Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳
Результат за 1 место 😍
Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘
следующий старт 6 мая
В марафон входит :
-2 вида меню
*для снижения и набора веса
-Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день )
-Консультация нутрициолога
-чат поддержки
-Денежные призы 💴
Стоимость участия 4990тг
Через ред 6тыс
Один из самых частых вопросов, который родители задают детскому урологу-андрологу — это вопросы, связанные с гигиеной половых органов мальчика и наличием фимоза.
Мнения специалистов действительно различаются, но важно опираться на современные научные данные и клинические рекомендации, основанные на доказательной медицине.
Чтобы разобраться, погрузимся в физиологию мальчиков:
⠀
✅ Мальчики рождаются с закрытой головкой полового члена. Это состояние называется физиологический фимоз, т.е. это норм...