Сегодня поднимается много вопрос как не переходить. Продолжаю обучать вас. Комплекс упражнений для хороших и быстрых родов. Проверенно.
Это упражнение делается с 34 недели если у вас все в порядке с течением беременности, шейка закрыта и плацента в порядке. Если есть проблема с шейкой матки, например шов, или укароченная, то делать это упражнение с 36-37 недели не раньше. Это упражнение помогает расскыть таз перед родами и так же помогает малышу правельно войти в таз. За дополнительной информацией пишите под этим постом вопросы.
Комментарии
Только я думаю, нужно ли это упражнение, если ребёнок вниз головой ?
@rayadoula, ну кому то вообще может противопоказано, все разные и беременности по разному протекают.
Нашла информацию про именно это упражнение ( spinning babies) очень хорошее упражнение, можно делать всю беременность и даже в родах. Также помогает малышам перевернуться из тазового предлежания . Выполнять достаточно по 30 секунд раз в день.
@ilonatahhan да и у меня есть видео тоже. Я сюда не могу послать
@deep_sea я не могу послать сюда видео, пошли мне что-то на вотсап я перешлю тебе
Более внимательно прочитала всю информацию. Оказывается это упражнение помогает расслабить связки и при нормально текущей беременности абсолютно безопасно с учетом выполнения каждый день по 30 секунд. Если ребёнок в неправильной позе, то делать по несколько раз в день. Кому интересно, почитайте , называется - техника прямого переворачивания или forward leaning inversion