🔸️ 🔸 ️🔸 ️🔸 ️🔸 ️🔸 ️🔸 ️🔸 ️🔸️ 🔸️ 🔸 ️
Настроение - супер! ✨
.
Погода - супер! ☀
.
Заряжает музыка 🎧 и бодрящий кофе ☕
.
Сегодня по плану много встреч с партнерами 🤝 и друзьями! 👭
.
Всем крутого дня! ✌
________________________________
#armelle #бизнес #млм #сетевойЭтоМое #армельбрянск #батуринавАрмэль
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха
Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии. ⠀ 🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу? 🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки? 🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались? 🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас? ⠀ Ответьте, пожалуйста, на эти вопросы. Я могу дать материал не только про девочек и женщин, если увижу ваш интерес ❤
🔸Не встанешь из-за стола пока не доешь. 🔸Не ешь шкурку курицы, в ней много холестерина. 🔸Не ходи зимой без шапки - будет менингит. Какие ещё фразы помните с детства что говорили и грозно пугали?)) Продолжим?)
Решила написать про сумку в роддом)намучалась я с ней, может кому пригодится. Рожала я в роддоме города Находка. 🔴В родзал мне понадобилось: 🔸 Документы 🔸 Телефон 🔸 Наушники 🔸 Резинка для волос 🔸 Вода без газа 1.5 литра 🔸 Печенье орео 🔸 Халат 🔸 Шлепки резиновые 🔸 Шапочка (без завязок) и носочки для малышки 🔴В послеродовое: ⚪Мне: 🔸 Вода без газа 3 литра 🔸 Печенье зоологическое 🔸 Салфетки сухие/влажные 🔸 Пакеты мусорные 🔸 Прокладки натурелла ночные 🔸 Крем медела пурелан для сосков 🔸 Накладки на унитаз 🔸 Туалетная бумага 🔸 Трусы одноразовые пачка (5 шт) 🔸 Вкладыши в бюстгальтер 🔸 Зубная щетка/паста 🔸 Шампунь 🔸 Полотенце маленькое/большое 🔸 Носки себе брала)ноги мерзнут 🔸 Послеродовой бандаж 🔸 Ручка (нужно будет писать показатели малыша) 🔸 Одноразовые впитывающие пеленки (5 шт хватит) 🔸 Кружка/ложка 🔵Сорочка не нужна, каждый день дают чистую ⚪Для малыша: 🔸 Памперсы (брала пачку 27 шт, приводились все) 🔸 Детский крем 🔸 Салфетки влажные для малышей 🔸 Распашонки (5 шт) 🔸 Ползунки (5 шт) 🔸 Носочки (3 шт) 🔸 Шапочка (2 шт) 🔸 Детское мыло (брала жидкое) 🔸 Пустышка 🔵Так же советую взять смесь, потому что два дня молока небыло, было малозево и ребенок им не наедался и постоянно плакал, разрешили докармливать смесью, смесь брали нан оптипро 1 для новорожденных и шприц 5 мл, чтобы ребенок к бутылке не привыкал и не отказался от груди 🔵Пеленки - выдают очень много, так что одеждой можно не пользоваться 🔴На выписку пакет потом привезли(в день выписки): 🔸 Одежда на выписку себе 🔸 Косметика 🔸 Одежда на выписку малышу 🔵Еще советую брать отдельную палату, т.к. в общей неудобно, заплакал один ребенок, начинают рыдать все, и одной в палате все-таки спокойнее. 🔵У меня были партнерские роды, для этого понадобились флюрография и сменная одежда для партнера, тоже советую брать с собой кого нибудь, помогает отвлечься от схваток, да и не так скучно)
#список_в_роддом👼🏻 Все собрала? Или че то забыла, а может лишнее? 🔸две сумки в роддом(в род блок/стационар) 🔸документы:паспорт,полис,карта беременности, снилс, копии УЗИ 🔸деньги 🔸подгузники-2 уп 🔸однораз.пеленки-10 шт 🔸прокладки урологические-10 шт/ прокладки ночные Always-12 шт 🔸шортики для фиксации прокладок-4шт 🔸прокладки для груди-1 уп 🔸туалетная бумага:сухая и влажная 🔸накладки на унитаз однораз 🔸детские влажные салфетки 🔸мирамистин 🔸свечи глицериновые 🔸мазь от трещин на сосках purelan 🔸крем от опрелостей weleda 🔸пенка для подмываний 🔸пустышки 🔸ватные палочки/вата 🔸беруши(если очень захочется поспать) 🔸лиф для кормления - 2 шт 🔸носки-2 шт 🔸тапки резиновые 🔸шампунь/крем для лица/зубн щетка+паста/бальзам для губ/расчёска/зеркальце/резинка 🔸станок однораз для бритья 🔸халат/сорочка 🔸полотенце для лица и тела 🔸мусорные пакеты 🔸тарелка/чашка/чайная ложка и столовая 🔸батончик со злаками/печенье Мария 🔸вода 🔸блокнот и ручка 🔸зарядка для телефона/powerbank 🔸пеленка для ребенка/слип/шапочка/царапки/носочки
