Дано: 73кг на момент родов, 63кг на сегодня. Живот до конца уходить не собирается, жопка вместо…

Та же фигня и спереди и сзади))) Качаюсь дитём пока и планка по минутке..

Тоже самое))

@natrosavron, планка на ГВ не влияет?)

@gilmanova.gold не задумывалась об этом)) там всего минутку постоять, не думаю, что что-то критичное с молоком будет.

@natrosavron, ааа, вы не увеличиваете время?) я просто когда занималась с каждым разом усиливалась 30сек-1мин-1,5мин и тд

@gilmanova.gold наверное надо! Я чо-то так в минуте зависла, так проще 😂

@natrosavron, может это интуиция?)) что больше минуты и не стоит?))

Спорт на ГВ вообще не влияет... если вы не собираетесь жим лёжа 100кг делать 🤣а это вряд ли

тут вопрос про диастаз и срок после родов. Но у вас уже 2 месяца прошло, можно уже.

@gilmanova.gold возможно))

Нашла на просторах инстаграмма)

@millerkarina, а что такое диастаз? 🤔

Я начиталась, наоборот, что молоко пропадает 😔 особенно от бега, а я как раз бегать больше всего люблю 😅😊

@alina.naikom, ого) подсуетилась 😂👌🏻 благодарю)

Ну тогда начинаем вводить понемногу спорт))

@gilmanova.gold, ну тогда бы все не занимались спортом 😅а все же занимаются с малышами.

Домашние упражнения они вообще лёгкие.

Диастаз - это расхождение прямых мышц живота, обычно после родов бывает. При этом нельзя пресс качать. Грубо говоря, это промежность посередине живота, она будет очень широкая

@millerkarina, я, видимо, попадала на тех, которые не занимаются))

Половина из спортивных мамочек на ИВ же)) если бы не мои молокозаводы, я бы ещё месяц назад начала что-нибудь хотя бы делать))

@gilmanova.gold, обычно пару месяцев после родов не рекомендуют заниматься)

@gilmanova.gold, не знаю, а у меня наоборот спортивные гвшники😁ну домашние упражнения просто.

Мне в роддоме врач сказала, типа можете начинать пресс качать уже на следующий день после выписки, мол матка быстрее сокращаться будет, но без фанатизма 😂

Я пока ленюсь что-то😅 хотя это валик спереди бесит нереально 🙈

@millerkarina, может это я не обращала внимания? 😅

С завтрашнего дня пополню их список! 💪🏻💪🏻💪🏻

@just_k, хорошая у вас врач ☺️👌🏻 знает, что девочкам нужно 😂