Омега 3. И полноценное питание. Не признаю синтетические витамины без показаний.

Компливит мама.

Фемибион 2, больше ничего. Там все есть необходимое) волосы , ногти кожа, все восстанавливается 👍🏻 я пила ещё кальцемин, только потому что молочку совсем не ела. А так можно и без него.

Фемибион 2, омега 3, кальций д 3, витамины д (аквадетрим, вигантол)