При беременности мне мой врач говорила делать такие дни. 1 кг картошки ( не чистить, в кажуре) каждую картофилину разрезать пополам, выложить на противень смазать не большим колличеством масла и запечь. + 1 л кефира 1%. Всё это богатство разделить на части, чтобы приём пищи был каждые 3 часа. Я за такой день 1.6кг скидывала. (Вода). У меня отёчность была. В кажуре содержится калий, он хорошо воду выводит из организма.
@allaf вы иногда просто даже не знанаете, что воду задерживает. и вот кстати кисломолочка или само молоко наночь задерживают воду. так что кефир до 18 часов 😉
Ирина·
Мама дочки (1 год)
почитайте в инете какие продукты задерживают воду и не кугайте их. кушайте другие ))), пейте много воды, но теплой 👍
Ирина Иринина·
Мама сына-младенца
При беременности мне мой врач говорила делать такие дни. 1 кг картошки ( не чистить, в кажуре) каждую картофилину разрезать пополам, выложить на противень смазать не большим колличеством масла и запечь. + 1 л кефира 1%. Всё это богатство разделить на части, чтобы приём пищи был каждые 3 часа. Я за такой день 1.6кг скидывала. (Вода). У меня отёчность была. В кажуре содержится калий, он хорошо воду выводит из организма.
Алла·
Мама дочки (1 год)
@iriska16126, если бы все было так просто)))последствия гормональных изменений, с рационом нормально, тьфу-тьфу))
Алла·
Мама дочки (1 год)
@iramsepkina, отлично, попробую!
Ирина·
Мама дочки (1 год)
@allaf вы иногда просто даже не знанаете, что воду задерживает. и вот кстати кисломолочка или само молоко наночь задерживают воду. так что кефир до 18 часов 😉
Виктория ·
Мама дочки (5 лет)
Воду задерживает соль. Исключите её или значительно уменьшите количество.
Алла·
Мама дочки (1 год)
@viktoriya_t_, это очевидная вещь, соль у меня на минимуме)
Марина·
На белках посидите- мясо , яйца, творог обезжиренный
Марина·
Мясо нежирное - и без кожи