Девочки, посоветуйте, как быстро засыпать? Иногда хочется и днем поспать, но в голове сразу столько мыслей, столько дел и всего всего всего. Не успеваю отключиться пока ребенок спит. И ночью тоже самое, могу еще час лежать, хотя очень устану.😵😵😵😴
Лучший комментарий
Комментарии
@julis8 , утром очень трудно. Меня муж тогда еле разбудил утром, а ночью что то спрашивал оказывается, а я это и не помнила даже.
@zalina94 я не хочу снотворное или успокоительное пить, потому что даже ночью надо быть начеку, проснуться, ппокормить да и утром тяжело просыпаться с них
@julis8 , походу😂 1 раз уснула в 11 и то благодаря капель от аллергии. Муж ржет,предлогает в кофе подливать😂😂😂
@zalina94 вот и что делать?! Неужели валерьянку жевать? 😐
@julis8 , такая же херня, хотя бывает,что за день очень устаю, и под вечер начинаю очень хотеть спать. Мелкую укладываю спать. Потом сама в кровать и всё, прощай сон😂😂😂
@zalina94 ладно бы в 12, я и до часу и до двух могу сидеть.
@julis8 , так и я😂😎 У меня еще дурацкая привычка или режим такой, что ли,как бы не устала , раньше 12 не усну🤔
@zalina94 😱😱😱😱 я скорее буду не спать неделю, чем от кофе откажусь 😀😀😀
Оооо меня вспомни 😅 кое- кто говорил,что это перевозбуждение 😉🙈 спаслась валерьяночкой и отказалась от кофе. И сон вернулся
Как нас много таких 😀 я если честно про препараты не думала. А думала может какие - другие способы есть. Не знаю..., дыхание может или музыка какая
@oksa137 там получается если эваларовский капсула днем пьется ( это для настроения) капсула на ночь ( как мелатонин) наладивает сон
@vika_okuneva он тоже имеет такое же сврйство? Так скажем от нервишек и прочего? Да кстати и ночной туалет тоже иногда напрягает, встанешь и все потом не уснешь. Хорошо спасибо почитаю за него.
@oksa137 попробуйте триптофан. Я вот недавно начала Пить. Пока замечаю что ночью в туалет не встаю. Думок вроде поменьше. Вообще советуют америкаеский, но на эваларовский я тоже отзывы читала положительные
Сама такая же. Начала пить валерианку вечернюю, а днем тенотен. А то нервишки и бессоница уже одолели. Хоть ночью стала спать, а то проснусь ночью и лежу думки гоняю.
Отводите специальное время «для мыслей». У меня например, оно с 18:00 до 20:00, когда ребёнка уложила спать на ночь. Точно знаю, что в этот период все переварю, что за день накопилось, поэтому днём сплю спокойно.
Я такая же. Пустырник форте начала пить сразу сон улучшился
@zalina94, уже опять пью 😄