Девочки, посоветуйте, как быстро засыпать? Иногда хочется и днем поспать, но в голове сразу столько мыслей, столько дел и всего всего всего. Не успеваю отключиться пока ребенок спит. И ночью тоже самое, могу еще час лежать, хотя очень устану.😵😵😵😴
@zalina94 я не хочу снотворное или успокоительное пить, потому что даже ночью надо быть начеку, проснуться, ппокормить да и утром тяжело просыпаться с них
@julis8 , такая же херня, хотя бывает,что за день очень устаю, и под вечер начинаю очень хотеть спать. Мелкую укладываю спать. Потом сама в кровать и всё, прощай сон😂😂😂
@vika_okuneva он тоже имеет такое же сврйство? Так скажем от нервишек и прочего? Да кстати и ночной туалет тоже иногда напрягает, встанешь и все потом не уснешь. Хорошо спасибо почитаю за него.
@oksa137 попробуйте триптофан. Я вот недавно начала Пить. Пока замечаю что ночью в туалет не встаю. Думок вроде поменьше. Вообще советуют америкаеский, но на эваларовский я тоже отзывы читала положительные
Сама такая же. Начала пить валерианку вечернюю, а днем тенотен. А то нервишки и бессоница уже одолели. Хоть ночью стала спать, а то проснусь ночью и лежу думки гоняю.
Отводите специальное время «для мыслей». У меня например, оно с 18:00 до 20:00, когда ребёнка уложила спать на ночь. Точно знаю, что в этот период все переварю, что за день накопилось, поэтому днём сплю спокойно.