Всё. ... с завтрашнего дня сожусь на диету! !!!! Каждое утро качаю пресс и попу!!!! Надоело быть…

Как собираешься?

Давай вместе.... я правда 66.... но хочу 60-62😩

Правда завтра ещё булок поем... не пропадать же

@nesterica Не Жрать))) А вообще хочу на ПП попробовать

@victoria_i А я вот думаю сегодня доесь) Чтоб завтра точно на диету) Они же покоя не дадут

@kir2106, я после 20 точно не ни

Меня с собой возьмите))) сейчас конфетку догрызу и готова.

Ой,ей,тоже так хочу!😉😉😉

Так быстренько сегодня все доедаем) !!!!! Худеем девоньки, вместе веселее)

Сейчас попрошу мужа доесть конфеты и кулич ибо в меня уже больше не лезет и завтра тоже на диету🙈

@victoria_i, у меня в сторис диету посмотри.

@belkina_nata_ что за диета?

@annushka236, тебя нет в Инста?

@belkina_nata_ нет

@belkina_nata_ Мне тоже интересно! )

@victoria_i блин завидую тем кто не такой костлявый, я при 66 уже буду выглядеть кожа и кости, хотя ростом не большая. Хоть бы до 69 скинуть.

Если решили, то ни какого последнего кусочка! Я так последний кусочек очень долго ела😂 остановиться надо здесь и сейчас!

Я недели 3 назад перешла на подсчет калорий и ПП. Пару раз грешила конечно😂 встреча с друзьями, день рождения, да и сегодня налопалась 🙈 но завтра меня опять ждет овсянка на воде, овощи и гречка ✌

Кстати, минус 4кг) и живот не много ушел

@yliad можно подробнее? Может ваше меню мне ближе будет))) Много вкусных рецептов пп, но готовить себе отдельно времени катастрофически не хватает.

Я ем одно и тоже практически😂 вкусного много, но мне лень так готовить🙈

Утром овсянка на воде, яйца, чай зеленый, гречка, рис (Я беру не очищенный). Соль заменила на соевый соус в готовое блюдо.

Перекус яблоки

В обед овощи - мексиканская смесь, курица (филе), рыба, рис, свежие овощи, морская капуста.

Овощи, мясо и рыбу в духовке делаю. Котлетки куриные тоже в духовке запекаю.

На ужин что от обеда осталось😂

Порции продукта в основном 150-200гр - это уже в готовом виде. Например 150гр мяса/рыба и 200гр овощи.

Воды пить больше стала, 1,5-2л в день.

После 18.00 не жру🙊

Ну и сладкое/мучное убрала!

Ничего не жарю, только тушу на воде без масла или запекаю.

Счетчик калорий очень классная штука!

Муж дома скинул на питании с помощью белковых коктейлей 25 кг, без физических нагрузок . Питался по меню

@gulshat., что за коктейли?

И я с вами! Надо марафет навести с телом! Кто как будет худеть? Я вот хочу мало есть и заниматься дома. Не знаю только поможет или нет.

А рост какой?) у меня тоже 70 почти при 175, вроде не ужасно смотрится, но вес не мой

@hetaera_tais рост 167) вот мне бы минус 10 )))

@kir2106 мой комфортный вес в районе 60 тоже, но сейчас хотя бы минус 3-5

@belkina_nata_, сторис это в Инстаграмм как я понимаю... меня там нет... да и я не супердисциплинированный человек... мне отказаться от хлеба и конфет и будет счастье

Прям про меня 😂

Я за спорт! Т.к. ограничения не люблю. Мне проще пропотеть как следует)

У Джиллиан Майклс отличные тренировки. Рекомендую 👍

@oksana_sergeeva_93 поможет! Главное не сворачивать)

Я так каждый вечер думаю🤦🏽‍♀️😀