@mountaindew_, мне советовал гинеколог больше ходить, потому что при ходьбе улучшается кровообращение, при первой беременности, на работе была целый день вообще не ходила, дома в основном лежала, отеки были, а вот во вторую беременность ттт вообще отеков нет, ношусь с маленьким ребёнком, готовка уборка, вечно в движении 😊👌
У меня были при первой беременности. Постоянно поднимала ноги к верху. И так лежала по 15мин. Помогало. Ну и конечно исключить соленое, острое, сладкое и меньше жидкости на ночь. А ещё покупала дезодерирующие спреи для ног. Ноги отдыхали