Прекрасная сегодня погода 👍✌️🌞
Дорогие девушки, расскажите кто сколько набрал веса во время беременности (если не секрет 😋😋😋), и как потом скидывали, какие диеты???? Посоветуйте пожалуйста!
До беременности весила 70-71 кг, набрала 13 кг. Сейчас вешу 63 кг. На диетах не сидела никогда. Правильное питание, тк на ребенке моя еда отражается)
Всё три беременности от 20 до 30 кг... первые скидывала: кормила грудью,плюс тренировалась,за три месяца скинула всё,что наела. Вторую :кормила грудью плюс иногда разные упражнения на проблемные зоны,плюс старалась ограничивать в еде себя,не есть после 7. Скинула за полгода,третий набор- тоже самое,но уже больше ограничивала себя в еде и больше упражнений,т.к. после роддома вышла 87 кг,что для меня было ужасом,и кг тяжелее сходили, похудела только через 1,6... если нет проблем по щитовидке и по гормонам в целом,наверное,два совета: не переедать и стараться заниматься упражнениями.
33 кг. набрала. За полгода после родов скинула 15. Ограничение в еде (никакого сладкого, жареного, копченого, мучного и т. д.) + легкие упражнения для более быстрого результата) Да и малышка особо не дает сидеть/лежать😊
С сыном набрала 23! После РД ушло только семь ( ну и потом я не занималась ,а просто соблюдала диету! Ничерта не помогло! Ребенок подрос,стало немного легче и я взялась за себя! Строгая диета и тренировки 3 раза в неделю+ л-карнитин принимала! Сошло 7 кг за 2,5 месяца! Сейчас бы была наверное уже с такими темпами худее чем до Б!) Но скоро снова мама))
+13.. Через месяц после родов -16. Я ведьма😂😂😂
Ничего не делала для похудения!! ГВ!!
Набрала 15, в роддоме оставила только 5.
ГВ самая лучшая диета для меня.
Сейчас вешу меньше чем до беременности на 7 кг.
До 4-ех месяцев придерживалась строгой диеты.
В первую беременность +13кг, сбросила быстро, но точно не помню сроки, за 3 мес точно в минус ушла, т.к. с месяца из-за аллергии села на строгую диету. В эту беременность набрала 15кг, сейчас лишних 3 кг по сравнению с добеременным, но сбросить хочу 5кг ещё где-то.
+11кг за беременность, - 18кг на сейчас. Как-то на гв и полу-пп уходит потихоньку
Набрала 11 с двойней, а скинула 44 🙈
ПП + спорт (преимущественно кардио) - ничего сверхъестественного. Главное - реального этого захотеть!
Набрала 17 кг, так как лежала с поломанной ногой. Через месяц после родов все ушло само, ничего не делала специально, но кушала немного, не хотелось, ну и я, в принципе, не ем выпечку и шоколад. ИВ с рождения.
+30 кг. Правильное питание + тренировки три раза в неделю. На текущий момент -20 кг уже.
С первой беременностью набрала 16 кг.с роддома вышла -10.и потом через месяц Гв остальное ушло.надеюсь,со вторым так же будет.
Набрала 17 кг, никаких диет, прогулки по 3-4 часа зимой на улице и организм, который отказывается набирать вес
В первую Б +20, скинула через год, учеба на дневном и Гв .
Во вторую Б +30, скинула 35 через полтора года, Гв+ Пп+спорт 3 раза в неделю.
В третью +30 , сейчас минус 20, но я еще толком ничего не делала. Кардио только 5 раз в неделю, у меня дорожка дома беговая. Планирую ввести силовые тренировки и ПП.
Почитала тут отзывы и "офигела", как у большей половины все сходит само, ничего не делая, да и по 20кг! Мне бы так! До беременности была 70кг (166см), набрала 16,5 за беременность. После родов была 73 кг. Я уже 4 месяца на ПП, ушло только в районе 8 кг, сейчас ~65,5кг! Питаюсь маленькими порциями каждые 3 часа. Вешу уже на 5 кг меньше, чем до беременности, хочу еще скинуть, но у меня вес долго на месте стоит. Плюс, было кесарево из-за симфизита, поэтому о спорте первые 6-8 месяцев после родов не могло быть и речи. Только после 8 месяцев потихоньку начинала заниматься. Но спорт не дает результат, результат дает только правильное питание! Каждый прием пищи у меня состоит из Белка + Сложного углевода + Овощей. Белок (мясо, творог, яйцо) 60-70 г на прием, сложного углевода ( крупы, макароны тв.сортов, картофель) - 70-80г, овощей - 120г. Если суп - 250-300г на прием, хлеб ржаной - не более 25 г. Я ем сладкое, но только после основного приема пищи в небольшом количестве (как правило: 1-2 кусочка горького шоколада или 1/2 яблока, или 1 апельсин). Первое время считала калории -1200 на сутки. Сейчас только взвешиваю. Короче, все сложно, но зато есть результат. Я очень тяжело худею, но уже все заметили, что я здорово похудела, а это приятно! Если есть вопросы, пишите..
Я набрала, наверное, килограмм 15, скинулось после родов, ну, может, 5, потому что сейчас лишние 10. И не уходят, заразы! ГВ, но я ем все. Но я и раньше до беременности так ела...
До беременности была 50,набрала 25 кг, сейчас, спустя 5 месяцев после родов вешу 48 кг. На диете не сижу, ем практически все, ГВ наверное влияет)
Набрала 15. Было 55, рожала 70. Сейчас 54, ничего не делала для похудения. Вроде вес ушел, но фигура не спортивная. Животик, все дела)
@demnata я тоже в шоке как у всех так сам уходит вес, наверное все ведьмы😂😂😂✌️✌️✌️🤣 и спасибо, что все подробно написали
+21кг,с рд выходила -15кг,за первый месяц ещё -9-10кг🙈потом спецом набирала и стараюсь держать вес на месте пп
Слышали что-то об Energy Diet? Современный сбалансированный продукт. Особенно крут когда считаешь калории и хочется чего то вкусного. Можно при гв
Если интересно расскажу подробней.
Удалён·
Набрала 11 с двойней, а скинула 44 🙈
ПП + спорт (преимущественно кардио) - ничего сверхъестественного. Главное - реального этого захотеть!