Сейчас во всем мире очень популярны Wellness-тренажеры. Это неудивительно: такие занятия не требуют больших усилий, но при этом ускоряют обмен веществ и помогают уменьшить объемы. Например, при десятиминутной тренировке на виброплатформе мышцы сокращаются с очень высокой скоростью, что и приносит эффект. Низко- и среднечастотные вибрации напоминают по своему действию тысячи мельчайших массажных валиков, которые тщательно массируют каждый сантиметр тела от ступней до самой шеи. Поэтому во время тренировки работоспособность мышц увеличивается в 3–4 раза, а их тонус восстанавливается.