Мое питание на гв: Из мяса: курица, индюшка, говядина - в любом виде кроме жаренного. Из каш: все что люблю- гречка,…

Мое питание на гв:

Из мяса: курица, индюшка, говядина - в любом виде кроме жаренного.

Из каш: все что люблю- гречка, чечевица, киноа, рис, макароны из грубых сортов пшеницы, при этом все подсаливаю, немного масла добавляю.

Сыры, йогурты натуральные с фруктами, сырники, запеканки, супы, борщ боюсь кушать.

Овощи: авокадо, помидор, перец, листья салатов

Фрукты: яблоки, бананы, МАЛИНА, ежевика, черника

Пью много воды и не много какао

Орехи: до пяти штук в день

Готовила лазанью, боялась с начала, но не выдержала. Все ок было

Не ем сладкое и жирное. Никакого печенья мари или овсяного, ни бубликов, ни сухариков. Хочу в форму прийти. Каждые два дня добавляю по одному новому продукту. Пока все ок✊🏽🤞🏽