В зависимости есть разрывы или нет, и как по самочувствию, ну и естественно учитывается физ подготовка до беременности. Я начала заниматься через 1мес и 1нед
Всё индивидуально. Я во время беременности занималась аквааэробикой, и вернулась к занятиям через 3,5 месяца. Силовыми начала заниматься с 6 месяцев. Раньше не начинала, т.к. боялась, что пропадёт молоко и, к тому же, болела спина.
@sasha_te @krisssmarion @rafinatik @brunetkay спасибо девочки. Тогда пожалуй начну по немногу. Разрывов нет, грудью не кормлю, чувствую себя как огурчик. Не хочется быть одной из тех, кто носит леопардовые лосины)))
Вакуум можно делать он хорошо приводит мышцы живота в норму и предотвращает диастаз, а вообще конечно по самочувствию и показаниям, главное не резко и много, а дать телу привыкнуть:)
Александра·
Мама дочки-младенца
Когда закончатся лохии и разрешит врач
Наталья ·
Мама сына-младенца
В зависимости есть разрывы или нет, и как по самочувствию, ну и естественно учитывается физ подготовка до беременности. Я начала заниматься через 1мес и 1нед
Olya·
Мама сына-младенца
Всё индивидуально. Я во время беременности занималась аквааэробикой, и вернулась к занятиям через 3,5 месяца. Силовыми начала заниматься с 6 месяцев. Раньше не начинала, т.к. боялась, что пропадёт молоко и, к тому же, болела спина.
Жанна·
Мама двоих (младенец)
@sasha_te @krisssmarion @rafinatik @brunetkay спасибо девочки. Тогда пожалуй начну по немногу. Разрывов нет, грудью не кормлю, чувствую себя как огурчик. Не хочется быть одной из тех, кто носит леопардовые лосины)))
Эля·
Мама троих детей
После ер если с состоянием все ок, хоть на след сутки. Сестра пресс качала - она чокнутая на прессе. После кс мёд отвод 6 мес
Людмила·
В ожидании первенца
Вакуум можно делать он хорошо приводит мышцы живота в норму и предотвращает диастаз, а вообще конечно по самочувствию и показаниям, главное не резко и много, а дать телу привыкнуть:)