@ioch ну вот проверим) спасибо тоже про медитацию почитаю. Вдруг опять с эпидуралкой пролечу , хоть на дыхание отвлекаться. Всяко лучше, чем просто терпеть

Ксюх,Кобаса рулит! Дышала что на схватках,что на потугах по его дыханию. Это просто огонь)Вообще не больно было. Роды 4ч20мин. Меня когда тужить стало,я даже не поверила что схватки такие слабенькие по ощущениям. Правда рожала с резинкой на голове. А,И про медитацию у доул я почитала,тоже неплохо помогла.

@xenia_ch да, у него только дыхание

звук обычно добавляют на большом раскрытии для облегчения. Кому то комфортнее и легче мо звуком выдыхать. Ну и вибрации способствуют расслаблению

@laby спасибо, посмотрела. Там вроде он просто расслабляет губы без каких либо звуков. Только дыхание

@3boys_mom спасибо посмотрела! Очень даже понравилось. В первые роды и акушерка что-то подобное советовала и интуитивно глаза закрываешь🤔 но теперь прям все вместе буду стараться 😊

@xenia_ch нет. Вы не делаете четкое о. А слегка скругляете. Это показывать надо. Кобаса посмотрите

@laby я поняла, что связана. Но ведь возможно либо расслабить, либо округлить. Начинаешь округлять -напрягаются мышцы. Разве нет?

Про губы говорят, что если их зажимаешь, шейка медленнее раскрывается))) а на причёску мне было плевать, вообще не помню, что на голове было😆

Как мне моя акушерка говорила: Врачи- люди суеверные! Снимай резинку🤦🏼‍♀️🤣🤣🤣Особо что- то не помогло🤔только мешались😤

@xenia_ch, тогда ближе к родам надо обстричь сантиметров 10-15 хотя бы, а то там все в моих волосах будет😂

@xenia_ch в этоми фишка. Мускулатура связана

Кажется бредом, но попвда! На себе испытала)

Никак не могла родить, тужилась не правильно, головку не могла опустить, когда уже на кресле сознание от бессилия начала терять подбежала акушерка и стащила резинку с волос и сразу все получатся начало😂

@laby если губы округлять они ведь уже не совсем расслаблены получаются

@manic_star ну типа для расслабления зоны близкой у гипофизу, как я поняла.... Да, это одна из фишек акушеров. Просто интересно кому-то на деле помогало?

Да расслабление от макушки до пяток

Не просто расслабить губы, а стараться их округлять при аыдохе.

Кстати, все хотела спросить насчёт волос, а в чем прикол? Я то не против, но у меня вот просто волосы длинные, если будут распущены, мне кажется, мне их за роды повыдирают все😬 Вот с губами я понимаю, это связно физиологически, а с волосами то что, просто примета?

Туго стянутые волосы и сжатые губы это дополнительное напряжение, а напряжение мешает раскрытию,так то это не шутки)) в этом деле даже такая малость не будет лишней) релакс должен быть полнейшим)

Мне оба раза говорили снимать резинку с волос)

Мне врачи на потугах резинку с волос сняли, чет я не заметила чтоб мне легче стало

Насчёт волос не знаю, а вот расслабленные губы и вообще мышцы у рта дают раскрытие при условии правильного дыхания. Я третьего так рожала. Почти не больно и раскрытие с 0 до 8 см за 3 часа

Видео А. Кобасы гляньте👍🏻