Ну Усе . Пришел мой миостимулятор elise 2 для мышц малого таза . Как будет какой то результат , отпишусь ))

Ps: пытаюсь справиться с недержанием и опущением стенок влагалища после 2 родов .

Девочки, такая проблема, сейчас у нас 33 недели, очень болят мышцы таза и влагалища, доходит до того,что ночью очень больно даже перевернуться и поднять ногу. Упражнения кегеля не помогают, врач говорит,что это нормально и просто терпеть. Было ли у вас такое? И что делать?

Я давно слежу за жизнью Арины Скоромной(кто незнает -найдите ее группу/страницу в вк,инстаграмме). Вот сейчас она выложила у себя в инстаграмме, прочтите и найдите себя в этих отговорках🙆 И задумайтесь,что на самом деле вам мешает прийти в форму 😉 Это как раз к тем,кто не успевает помыться/пописать,приготовить себе покушать на день (всем камней в огород!!🙌💣😁)

💐

arinaskoromnaya Придти в форму после родов реально!

Иногда мы просто скрываем свои слабости за словом "мама". Это мотивационный пост, а...

Поговорим немного о упражнениях? И о том почему я не даю и не веду онлайн по тренировкам?

На фото вы видите, как девушка делает выпады?

Конечно же все подумают как классно, делает выпады?

А я вам укажу на грубейшую ошибку, это завал таза во фронтальную плоскость( тело наклоняется в бок), вы подумает «А что в этом такого?»

В том что это слабость средних ягодичных мышц 🤷‍♀️

А все не так легко, как думаете...

Давайте рассмотрим средние ягодичную мышцу со стороны анатомию и функций.

🌿 Сред...

девочки,болит таз и мышцы влагалища...прям переворачиваться с боку на бок больно,это что такое?