Девочки, у меня полнейшая депрессия, я активно худела ходила в зал, даже сына туда же на каратэ записала чтоб не…

На пп сядте.Не сложно и можно дома сидеть 😂😂😂

Вы заедайте яблоком или кефиром и подобным, тогда все в норме будет. Витамины пропейте. Вроде проблем тр особых нет. Почему сразу тряпка...

Задайте стресс овощами и фруктами, с творогом и грудкой. Сухофруктами. А не булками и сладостями.

@floxa как вот это только сделать

@lisa-a-lisa как? Легко! Просто перестать покупать сладости и булки!

Только фрукты вечером не ешьте)

@floxa, я булки и сладости не ем😔, я заедаю яблоками, кофе, хлебцами- их я по две пачки в день стала есть 😭🤦‍♀️ вот и вес пошёл в верх, я не хлеб не ем не сахар @zxcvbnm79, @helenap16, витамины сейчас и пью, без них ни как, потихоньку более менее становится

Мой организм одним пп не обойтись ему нужен дефицит калорий, а я все ем и ем

@annabro, больше гормоны скаканули, никогда не знаешь как поведёт себя организм в стрессовой ситуации, погода ещё не радовала, у меня так же все, ещё и волосы выпадают...ничего держимся депрессивные 🤣 скоро совсем скоро расцветут яблоньки и мы зацветем, будем больше гулять и меньше жрать! 😀

А вам дерматолог назначил лечение?

@alexandrachu, да вот и гуляем с детьми вроде каждый день по два раза, первый то я всегда мокрая домой прихожу, дочь по горкам покатай, коляску с пакетом догоняя мальчика на велике довезти, а вечером уж так с собакой погулять выходим, но что-то прям не то все🤧

@ulushka, нет, терапевт, ну как лечение, витамины

@annabro, значит надо больше себя загрузить) а вообще, выйдем на работу все рассосётся🤣

@annabro я бы с проблемами с кожей к дерматологу сходила.Витамины конечно не лишнее.

@alexandrachu, мне не куда выходить🤦‍♀️ вообще даже думать боюсь что я буду делать как дочери стукнет 3, первые месяца 2-3 конечно дома посижу а потом🙈

@annabro Тоже так думала. А вот -6 кг уже.Сладкое, мучное всё убрать, картошку .

@annabro, в смысле нет постоянного места работы ? Ничего пристроим 🤣

@annabro Хлебцы меньше и первая половина дня, яблоки так же 😊

@zxcvbnm79, дак вот стресс, и жру🐽🐷 ни как собраться не могу, я тряпка

@alexandrachu, мое постоянное место работы, последние почти 3 года детей воспитывать, и движухи дома наводить 😂😆 чтоб времяпрепровождение семьёй было повеселее

Купите отруби прессованные, если нет проблем с желудком (запивайте необходимым количеством воды), когда захочется в очередной раз что-то закинуть в рот - грызите их (по количеству ~1-1,5 ст.л./день), делайте витаминные салаты, как овощные, так и фруктовые, ешьте морскую капусту и возможно у вас недобор бжу и был сильно урезан рацион/калораж - это провоцирует такие срывы и авитаминоз.

Ой, вот у меня вообще нет силы воли даже начать худеть. Набрала 20 кг и ем дальше. Три дня максимум без булок держусь. А до беременности весила 50-52 кг при росте 175см, го всегда казалась толстой себе. Сейчас смотрю фото и плакать хочется, какая я худая была, и что теперь мне не вернуть такую фигуру(

Тут вообще дело не в переедании, а в психосоматическом вашем состоянии. Вам бы к специалисту, все заедание стрессов из головы, на пп тоже можно «обожраться». Если не к специалисту то какие то тренинги послушать, книги мотивирующие и тд. Из помощи организму - минералы, цинк магний и тд, тот же витамин Д, очень влияет на наше состояние на психологическом уровне.

Почти каждый второй переедающий и полнеющий человек имеет проблемы «в голове», просто у нас в стране не принято ходить к таким врачам, у нас же подруги есть для этого🤨😊

Заедай стресс морковкой и творогом, поверь больше 5 морковок ты не съешь