Девочки, кто через сколько после КС начал качать пресс? Очень хочется начать уже, очень много работы предстоит.

Через месяца 4-6 можно

Планку делайте. У моей знакомой через 6 мес разошелся шов, когда пресс усиленно качала. Это конечно единичный случай, но нужно себя беречь 😊

Через 2 месяца потихоньку

Минимум через пол года

Вы здесь все фитнес-тренера даёте такие рекомендации ??? Каждая женщина особенна , после кесарева не раньше чем ,через пол года и то по разрешению врача ! А если есть расхождение мышц ,то и через пол года начинать не стоит !!

@irina210, 4 месяца это мало !

@alexa2018, не давайте таких рекомендаций ни кому, если не хотите навредить !!

@svetlanchic я не даю рекомендации. Я написала, когда сама начала качать пресс. Какой вопрос, такой и ответ

@alexa2018, вам повезло если вы начали после кесарево качать пресс через 2 месяца , это редкость ! А вообще не обязательно гнаться за прессом , правильное питание и физ нагрузки , вот залог успеха , а пресс он есть у всех , только у кого-то он глубоко спрятан )))

Полгода минимум

Уже начала, врач разрешил

Мне гинеколог через 2 месяца в зал разрешила ходить 😂 но прессом я занялась месяца через 3-4)