Не есть после 6- это уже прошлый век)))) Давно уже доказали, что самое лучшее есть за 3-4 до сна и правильно питаться, пить больше воды💦 И конечно больше двигаться🏃🏻‍♀️

Без разница главное чтобы до сна 3-4часа не ели

ya tolk prochitala pro etu dietu no nujn posl 6 pit mnogo vodi kak znayu govorat mojn za nedelu na 3-4 kg poxudet