После родов и эпизио когда начали заниматься спортом? Боюсь, что шов разойдется. Наслушалась историй, что и через 3-6…

Было 6 разрывов и эпизо, начала заниматься дома через 3 недели, начинала со степера и упражнения на верх тела, через 6 недель после родов включила некоторые упражнения на них тела и через 8 недель после родов подключила пресс и с первого дня после родов делала вакуум...за пол года похудела на 28 кг

Значит наблюдайтесь, может и до 6 мес подождать придётся...бег и ходьба вроде не запрещены..?

@molinchik.. Вот швы долго затягиваются. И повторно зашивали

Смотря что делать и в каком состоянии шов. После ер месяца через 3 начала по чуть чуть.