Я набрала 25 кг 🙈 во время беременности, через месяц после родов вернулась в свой вес. Но после отмены гв, резкий скачек и набрала 8 кг. Сейчас скидываю их. Главное кушать, но кушать правильно ( я отказалась от сахара, булок, мучного), готовлю себе без масла, пью воды больше. Вес зависит на 80 процентов от питания и 20 от спорта. Должно быть 3 приема пищи и 2 перекуса, т.е. получается между приемами 2-3 часа, последний приём пищи за 3 часа до сна

@nika_litergaus, вот попробуйте воды и жидкости вообще больше пить, точно быстрее похудеете

@linasochi, ем каждые 2 часа, но по чуть-чуть, пью где то литр и то укроп завариваю, хотя знаю что пить надо больше

@nika_litergaus, а как кушаете в течение дня и пьёте сколько ? Я диету не соблюдала после недели, но пью очень много 🙈 у меня прям жажда и ночью тоже пол литра спокойно выпиваю, а вот днём даже не знаю сколько

@linasochi, я за беременность набрала 22 кг, сыну месяц. Ушло 12 кг, надо ещё 10 кг сбросить. Да, вот с животом проблема(((

На ГВ вес уходит сам, если булочки не есть))) постепенно. Вес прибавлялся 9 месяцев, и в течение года будет уменьшаться

Дочке 1,5 мес, я набрала 19 кг за беременность, уже 17 ушло, единственная проблема кожа на животе не такая эластичная и бока немного остались,но это уже и спорт подключать надо, а так на гв все уходит само) хотя я сладкоежка, постоянно чай пью с печеньками, пастилой, но мне кажется, то что лишнее и так уйдёт со временем, кушать то уже все подряд нельзя )

Просто кормить и не есть больше, чем до беременности.