Ложится в 22:00, встает в 6 утра!!!!!! а днем может поспать 2 часа и все, снова бодр и весел🤪
Ну и да,подьем вы вряд ли сдвинете,если встал в 6,в 22 поздновато укладывать,в 8 предел
Ложимся в 20:30,раньше вставала в 7:00,6:40 самое раннее,а вчера встала в 5:20🔫Днём спит час(
Ложимся в 20.00. Встает в 6.00/6.30. Днем по 2 часа спит. Все остальное время активна. Это норма.
У нас в вашем возрасте спал до 9,но много раз просыпался. На ночь в 21,30. Сейчас спит до 8,но и в 7 может встать. Хотя были периоды сын и дот7 вставал.
Да, попробуйте по раньше спать. Мой во сколько не ляжет, позже 6-6.30 не встанет. Так что у нас оптимально сейчас с 20.30-6.00. И 1.5 часа днем
Ложимся в 21:00, встаем в 7:00)
Днем вообще уже сон 40 минут🤦🏼♀️