У кого-нибудь было эмоциональное выгорание? Как выкарабкивались?
Комментарии
ссылка вот почитайте она дельные вещи пишет и прямые эфиры проводит
@ekaova03 да, просто захотелось помогать и мне самой от этого легче стало.
Я начала слушать музыку в наушниках и настроила себя мысленно что мне надо думать только о беременности и старшем сыне и ни о чем больше не переживать. Моя главная цель сейчас - родить здорового второго ребенка.
Сменила работу, ибо она была причиной
Отпуск просто не помог.
Впала в спячку. Могла часов по 15 спать. Была бы возможность и больше спала. А потом работу нашла
Ну и подружки в помощь)
@ekaova03 а ну вот у меня. Все время плачу. Любая мелочь - плачу. С антидепрессантами ещё можно как то жить, хотя бы нет постоянного желания лежать под одеялом и рыдать.
@marusechka_ch, ну это почти депрессия. Только более легкая форма. Когда ничто не радует и ни что не цепляет
@mamama_ksu, вот-вот!
Обстановку сменить нет никакой возможности ((( Я бы сама рада....
@nikitinnna, @sum-gemini, а что делать, если это невозможно? (((
@elizarovanatalyam, ушла в благотворительность потому что самой захотелось?
Смена обстановки это 100% помогает) еще помогает что-то новое сделать, но это ж еще захотеть надо)
Смена обстановки, да! ☝🏼 я вышла из академа на учебу и жизнь наладилась)
@ekaova03, да, про таблетки - это депрессия 😑 как-то я в один строй поставила выгорание
Было и в целом и в определенной области. Когда в целом, довела себя до депрессии, назначали антидепрессанты. Помогли, жизни засеяла новыми красками 😂
Был период - было тошно на душе, ушла в благотворительгость( животные, дома престарелых, детские дома) очень помогло.
@ekaova03, психологические группы ( не индивидуальные консультации, а именно группы)😇
@mama_honya, это уже больше на депрессию похоже )))
В моем случае ничего нельзя 🙅♀️🤦♀️
Почитайте книгу « Мама на нуле» на букмейте есть! Там как раз об этом и как с этим бороться!