Как лучше дышать при схватках ,чтобы хотя бы не мешать род.деят.? Напишите пожалуйста.

Не задерживать дыхание главное

@alinka2808 посоветовали Кобаса на ютубе,мне понравились техники его)) он против резких вдохов и выдохов. Наоборот говорит полностью расслабить лицо

Я старалась дышать медленно и при этом расслабляться, не зажиматься и не кричать, тихонько мычала)) раскрытие быстро шло. Думаю, это помогло.

@anastasia290788 да,наверное,главное спокойствие уж в любых ситуациях

Поммотрите видео Кобаса, все ясно и доступно.

@venera_putilova спасибо

Кобас

Во время схваток дышите как лошадь (глубокий вдох носом выдох губами "фррррр"

Можете на дыхательную гимнастику походить при первом роддоме. С первым ходила. Понравилось, и помогли знания при родах.

Мария Бежко у нее все тоже наглядно

@karamele4ka там платные курсы?

@rozamaiden, да.