@manyna1792, спасибо 🙏🏼😊 👍🏼

Я тоже столкнулась с такой проблемой, ходить очень больно было, каждый шаг ужасная боль в пояснице и копчике. Врач сказал носить бандаж, показала на приеме как его правильно надевать, облегчение сразу почувствовала, но не надолго. Коленно-локтевое положение по 10-15 мин. 5-6 раз в день. Чаще менять положение (походить, посидеть, полежать),растирать копчик кулаком. Еще я пользуюсь натуральным маслом для ног с мятой перед сном ногам сразу легче становится, врач сказала, что и копчик им можно мазать. После всего этого через несколько дней стало намного легче, сейчас даже быстрым шагом могу ходить)))

@e.abbazova, вам кажется. Не правильно надеваете. Я до самых родов с двойней (!) надевала бандаж. Без него вообще невозможно было таскать живот. Возможно не правильно надеваете все же.

@e.abbazova потренируйтесь, скорее всего найдётся то положение и тугость, которые будут комфортны.
Он должен поддерживать, не сильно давить.

@galinaborn, да в ортиксе. Он моего размера точно . Но мне кажется уже на таком сроке начинает снизу сильно на живот давить ((

@nenahova_kate, ну из положения лёжа как положено 👆🏼

Сходите к неврологу на консультацию. У меня тоже болела. Защемление нерва было. Я ни ходить, ни сидеть не могла.

@e.abbazova, ну я тоже к нему как-то долго не могла привыкнуть :( все равно чаще без него ходила. Я вроде свой тоже мерила. Но все равно, когда просто гулять, надевала, ибо болел копчик и лобок. Может попривыкнуть к нему снова надо. Я всяко туда сюда ослабляла или подтягивала, если что-то мешалось. Не получалось просто надеть лёжа и пойти 😄

Бандаж должен быть качественным и по размеру. Нужно время, чтобы приноровиться его надевать и носить. Меня сильно выручает. Вы его в ортопедическом магазине брали?

@lenorenevermore, а как вот в магазине понять что оно? Тот который нужен ... одеваешь и конечно становится легче. А потом все равно долго ходить в нем не можешь. Может конкретные модели есть о которых я не знаю 😄

У меня такая проблема, к сожалению только бандаж, бандаж и ещё раз бандаж (( одевайте его лёжа, и подберите обязательно по размеру! Мне тоже было не удобно, привыкла ))

Ложилась спиной на фитбол, помогало ну и зарядка для беременных

Может надеваете его не правильно?

Попробуйте другой бандаж поискать, померить разные. Не справляется поясница с нагрузкой, надо разгружать.