Как правильно вести пищевой дневник ребенка?

Как правильно вести пищевой дневник ребенка?

Вы знаете, что такое пищевой дневник? Это особая форма контроля рациона, которая учитывает все, что съел малыш на протяжении дня. В первую очередь он нужен для того, чтобы вычислить, на какие продукты организм крохи реагирует негативно – например, у него начинается понос, запор или аллергия. Во-вторых, чтобы у ребенка всегда была здоровая микрофлора кишечника.

Как вести пищевой дневник?

⏱Отмечайте время приема пищи.

🍎Записывайте ингредиенты, которые съел ребенок, и объем съеденного.

👶🏻Фиксируйте физиологическую реакцию организма крохи – высыпания, характер стула, боли в животике.

✌️Наблюдайте за особенностями поведения (как малыш спал, играл и не испытывал ли стресс или перевозбуждение).

Для дополнительного эффекта поддержания здоровой микрофлоры кишечника попробуйте пребиотик ДюфаМишки – всего одна пастилка восстановит баланс полезных веществ в организме малыша.