Что же вы ели со старшими детками?

Все можно, только в меру)

Еще рыбу белую на пару или вареную и курицу

Согласна, первый месяц ограничиться немного, потом постепенно вводить новые продукты.учитывайте есть ли предрасположенность к аллергиям у ребенка. Я первый месяц ела каши на молоке: овсяную, кукурузную, рисовую,манную, суп состоящий из бульона и картошки, пюре картофельное, яблоки без кожуры, банан, печенье без добавок(типо юбилейного), а потом уже начала постепенно все есть, сейчас ем практически все, кроме цитрусовых и меда

Первый месяц кушайте не жирное, не жаренное, не острое, не с химией и исключите аллергены (шоколад, цитрусы, орехи, клубнику), газообразующее (горох, капусту, сырые овощи/фрукты).
Постепенно раз в 3 дня вводите себе новый продукт и смотрите реакцию ребенка. Если у вас все нормально будет, ну и кушайте себе нездоровье все исключая химозу. 🍬

Все,в меру

Всё..

Все 🙌🏼