Подскажите дома,сами делали упражнения во время беременности?

Суставную гимнастику три-четыре раза в день + много прогулок

У тренера по гимнастике беременяшкам брала ссылку на занятия 'мама+малыш' с 3 мес---> дома + пробежка в парке утром. с 2 лет уже трени нормальные

Вломы дома делать, но я много хожу ногами, это считается?😊

@ekarerina_y, как сказать....смотря для чего)))))

Если у Вас правда такой срок как указан в профиле,то лучше ограничиться лёгкими упражнениями на растяжку.

Можете ещё купить резинки и с ними выполнять упражнения-приседания неглубокие,махи ногами,на руки и спину.они сейчас очень модны-в интернете тьма инфы :) я За резинки-они результативны более гимнастики.но эффект конечно у всего накопительный.

Я делаю силовые.Но занимаюсь этим давно,и был б странно,если беременность меня оставновила))))

Резинки тоже включены в тренировки,пока что вес совсем маленький-по показаниям много отдыхать пришлось.

@la_roux004 не заплыть жиром😂 только что.

@ekarerina_y, ох вряд ли)))) я в первую беременность и в институт по всей Москве каталась (разные корпусы),и так просто через день ходила по 7 км в одну сторону=итого 14. Делала все это до самых родов.сессия совпала с 8-м месяцем беременности.

Результат-пошла рожать с прибавкой в весе 23 кг,жирной коровой.иначе себя назвать не могу в то время.