Мамы ,охота на спорт ходить начать,но раньше боялась начинать.Сейчас малышу пол годика исполнилось.В…
Мамы ,охота на спорт ходить начать,но раньше боялась начинать.Сейчас малышу пол годика исполнилось.В зал план руб с июня,а вот сейчас хочу на растяжку походить.Кто спортом увлекается ,и если есть после кс,когда начали ?С чего?
devochka_sentyabrya·
Мама дочки (2 года)
В 3 месяца с растяжки
Анна·
Через полгода после кс можно делать вообще все)
Женечка·
Посмотрите тренировки джулиан Майклс 👍🏻
Женечка·
У неё есть тренировка после родов )
Варвара Новикова·
Мама сына (1 год)
5 месяцев и я начала с бешенной сушки😂 это был ад. Но оно того стоили💪
Таня ·
Мама сына-младенца
@zhenechkaa, спасибо гляну
Таня ·
Мама сына-младенца
@varvaran, что ели? Напишите интересно,я от печенья не могу оторваться
Варвара Новикова·
Мама сына (1 год)
@murrmurrochka они дают реуомендации по питанию. Ела сытно и много: все вареное, тушенное, жаренное без масла, не жирное мясо, рыбу, морепродукты, овощи не крахмальные, крупы, цельнозерновые макароны и хлебцы, маложирную молочку включая легкий сыр, растительное масло и орехи ограничено. Естественно никакой выпечки, сладкого, фруктов. Много пить, но с их тренировками это не сложно) питание по часам. Всегда была сыта