Горло можно полоскать ромашкой, содой с солью, чередовать. Можно лизобакт для рассасывания. Постельный режим, чаще проветривать комнату, влажную уборку, увлажнять комнату.
А лучше на приём к терапевту сходить и не заниматься самолечением, идти на больничный, вы сейчас не только за себя в ответе.