Всем привет, кому что врач из продуктов советовал есть на моём сроке, если в туалет извиняюсь по…

мне прописывали Дюфалак и исключить мучное, хлеб черный, есть побольше продуктов наполненных клетчаткой

Свекла, отруби с кефиром , киви

Дуфалак пила, и черносливовую воду

Дюфалак самое эффективное, 30 мл, а для профилактики (если наблюдаются такие проблемы периодически) по 15 мл каждое утро можно принимать. Препарат на растительной основе, поэтому нам можно

Мне дюфалак не помог. Пила на ночь стакан снежка. Ну по идее пьют кефир, но я его просто не люблю. Помогало)

Кефир свежий на ночь

Овощи и фрукты сырые, которые не крепят

Киви утром, кефир свежий на ночь.

+1 к отрубям

@11121985m вот отруби мне нельзя к сжл

@djoni_k и как эффект на утро или в течение дня?

@kish6854 эффект с утра был или в течение дня?

@djoni_k а какие крепят?

мне еще помогло исключить эту проблему употребление кисломолочных продуктов, каждый день или йогурт или кефир

овсяная кашка с утра с черносливом или курагой 👌

Кстати, вспомнила, мне муж прямо каждый день отвар из чернослива варил. Очень помогало

@homa-homa25 груша

@olenka_vlasova_life каждый день йогурт пью питьевой по 3 шт как минимум

@olenka_vlasova_life ооо, вот походу в чем проблема последние несколько дней мандаринки и груши ела в перекусах

Чернослив с утра, вечером кефир, ещё помогает миндаль, но одними продуктами сложно обойтись если уж начались проблемы со стулом, поэтому дюфалак. Половину беременности мучаюсь 😭

@kint1989 а кефира сколько на ночь выпивание?

@kint1989 выпиваете*

@kint1989 по ходу дела это из-за груш, раз тут говорят что они укрепляют, я с выходных мандаринки и груши купила вот последние доедаю, походу в них проблема

Фрутоняня биолакт с черносливом, груша

@homa-homa25 вообще не с первого стакана, но при регулярном употреблении проблем не было

Пейте побольше воды, мне хорошо помогает киви натощак.

@homa-homa25, пол пакета 0,5, т.е 250мл

@kish6854 ну попробуем а процент какой у кефира без разницы?

@kint1989 а процент какой?

@homa-homa25, ну на ваш вкус, я люблю 1%

@kint1989 о хорошо что такой помогает

Мне помогали помидоры свежие

@homa-homa25 я снежок пила

Я пила фитомуцил - это не лекарство, а семена подорожника и ещё что/то там- терапевт выписывала с 25 недели без него- беда. И после родов с ним первое время. По сути- надо больше пить и кушать овощей/фруктов/зелени, на ночь свежий кефир(снежок, йогурт). Колено-локтевая по 15-20 минут в день

Мне киви еще помогал

Я ем курагу, а ещё очень хорошо помогает коленно-локтевая поза!)

@mother_levy просто по 15-20 минут в этой позе зависать

@mother_levy ?

Утром овсянку на воде, до еды за 20 минут большую кружку воды( перед каждым приемом пиши воду так пить). И овощей побольше огурцы особенно и кейфирчик)

У меня огурец на ночь и потом кейфира 250мл, и хорошо так проносит)

@le_nchik огурец свежий?

Пол стакана соленой минералки и 5 штучек чернослива проносит только так👍

@homa-homa25, 👍 да

Киви и кефир

У меня всю жизнь страшные запоры

Пью слабительное мукофальк, очень вкусное , непротивное, и через день киви , теперь стул стал чаще, кефир редко , но пью

Ещё нужно исключить мучное, но я не могу

@irinkkka ну мучное я только утром ем перед работой, и все

@homa-homa25, ну да, после 20 недели его точно должны были вам рекомендовать (это положение) для того чтобы давать разгрузку органам, наладить кровообращение, и при запорах- можно и Подольше чем 20 минут в день. вам гинеколог про эту позу не говорила?

@homa-homa25, мукофальк это кстати не лекарство , там семена

Попробуйте , апельсиновая водичка получается )

@mother_levy неа ничего не говорила, ну на тот момент с этим делом все норм было

Бабушкин рецепт - вареная свекла. Я ее варю, режу кубиками, чуть чуть солю и заправляю оливковым маслом. Результат не заставляет себя ждать!!!

Ну или клизма микролакс

Или дюфалак по 20 мл вроде 2 раза в день..это все можно в беремку

@ovchinnikova.renna знаем пробовали не особо нравится такое вообще, чем естественный тем лучше, а свеклы сколько?

@homa-homa25, я шт 2-3 за раз)))

@homa-homa25, но размером с яйцо

Кипятком залить чернослив и курагу несколько штук. Дать настояться мтнут 30. Выпить воду. Суть вся именно в "компоте" . в день 3 киви врач говорила. Кефир на ночь. Кефир только сеголняшний, край вчерашний. Кефир трехдневный и более вызывает обратную реакцию - крепит

Био баланс 1%,либо активиа 1% -кефир,мл 500 + клубнику подавить,ягод 10,помешать и закусывать отрубями,у меня овсяные и пшеничные,гранулированные )

@albina2019 в день три киви это чтобы вообще кишечник работал нормально?

Ага, гинеколог говорила у кого со стулом проблемы три киви в день. Можно в несколько приемов

@albina2019 и сразу эффект или через несколько часов?

Индивидуально. Девочка со мной лежала на сохрании - у нее двойня. Так она бедняжка по 6 дней сходить не могла. Врач ей сказала - 2 литра воды в день, 3 киви, на ночь кефир свежий. На утро эффект был. И вроде потом тоже не жаловалась на стул

@albina2019 спасибо большое за полезную информацию)

Не за что!!!