Начали ноги гудеть, болеть, сводит мышцы, затекают, не могу спать из-за этого, как будто-то какой то синдром беспокойных ног.
Сегодня даже утром гудят, а я ещё походить не успела 😫
Чем спасаться?
Кто сталкивался?
Комментарии
@naivo4ka я думаю либо рядом с домом группу набрать это будет в щербинках, либо по привычке в центре города на горького или покровке радиус такой=)
@kandelyabra, спасибо, попробую. А где ваши занятия проходят?
Попробуйте у стены лечь на спинку и поднять ножки и подержать так их что бы кровообращение пошло как бы с верху вниз=) а Ещё говорят(беременяшки которые ко мне на йогу для беременных ходили, я сама просто в первый раз не могу личным опытом поделиться)хорошо помогает массаж стопы на стопе найдите середину, как раз там где впадина и большим пальцем начинаете вести от нижней части стопы к верхней хорошо продавливая. В общем если это интересно напишите мне в личку=) я расскажу
В первую беременность тоже так было, во вторую беременность пила комплекс кальций-магний-цинк и кроме целых зубов ещё и ноги были в норме
Спасибо, девочки, куплю магний и буду массажировать, а то сил нет совсем уже (((
Магнелис пью муж массаж ног делает ,перестало сводить мышцы!главное каждый день массажировать по чуть чуть)
@naivo4ka, душем поливала прямо из под коленки и по икре, грелку тоже под икры, но и просто к ступням действует, только старалась не уснуть сразу как пройдёт, чтобы убрать грелку.
магний в6, прохладный душ на ноги .
Мне ничего не помогало, иногда массаж и обязательно грела под душем перед сном, и за день старалась умотаться так, чтобы голова только до подушки долетела и отключилась
Я тоже горячим душем спасалась..больше ниче не помогало...немного от растираний еще помогало
Я магний начала пить,начало тянуть ноги а потом и мышцу свело икру,а он снимает напряжение
@margaritkiss, а в каком месте грели? У меня больше где икры болят ноги (((
@vekr80, спасибо, кстати, давно на гемоглобин не сдавала 🤔
Мне ничего не помогало, кроме грелки. Беременным нельзя ноги греть, но я иначе вообще не могла, либо душем поливала посреди ночи 😒 потом вроде магний врач разрешила попить.
У меня стало лучше, когда железо начала пить.
@ver2148, чет не помогает это (