Девчонки, кто после кесарева, когда пресс начали качать? есть ли ограничения по упражнениям на…

Я уже, но только косые мышцы, так как диастаз у меня

Я через 4 месяца начала, знакомая через месяц. Мой врач говорила, что через пол года можно, а вот врач знакомой сказала, что через месяц... И вот пойми их... Я думаю тут по ощущениям....

Сразу как в зал пошла, через 5 месяцев получается. Врач добро дала вообще с 2х месяцев.

@dancegirlb, @mamaariya, @mukavladimirovna, @ponch1001, я занимаюсь с 4 месяцев, пресс только начала) значит не рано 😅

Я неделю как на эллипсе хожу по 20 минут+ вакуум живота делаю каждое утро! Завтра хочу начать качать пресс, НО только косые и верх пока, подъем ног не буду делать и медленно, что бы понять, готова или нет пока! 🌺

Полгода ждать , именно качать нельзя, прямые мышцы пресса долго стягиваются. Упражнения , в которых задействованы косые мышцы живота - можно.

@eltretya, ну у меня 8 мес уже

@coffeecake-kate, ой да)) В комментариях просто помладше все)))

Я ровно с 6 месяцев после визита к гинекологу)