Меня 3 дня мучали головные боли и мигрень. Мне очень помогает старый бабушкин способ - беру полотенце вафельное (или какую косынку) смачиваю холодной водой и ооочень туго, что есть сил перевязываю голову. Через минут 10, как полотенце потеплело заново его в холодную воду. Через часик ( или 2 часика в зависимости от силы боли) становится легче.
Тоже пила цитрамон,всегда старалась полтаблетки,если не помогало,выписала вторую половинку и голову мазала бальзамом типо звёздочки,а потом холодное полотенце на голову. Правда в первом триместре старалась справляться без таблеток,если уж совсем плохо было,то как и писала пила цитрамон.
Парацетамол можно.если боитесь, полтаблетки можно выпить.даже мне помогает,хотя я до беременности жуткими мигренями страдала и зависимостью от таблеток. Во время беременности несколько раз перетерпела, пару раз звездочкой состояние облегчила и вуаля!!!!!-полтаблетки парацетамола мне уже помогают.
Ещё крепкий чёрный чай с сахаром попробуйте. А ещё тёплый душ с головой,а потом поспать.