А для ПП минус 2 кг за 2 недели норм? Причем за первую. На второй ни грамма минус...

Если вес медленно уходит-это неплохо.Не сорвитесь,главное!! Сначало из организма выходит лишняя жидкость.Можно прибавить физ нагрузки даже незначительные.Похудение пойдет стремительнее.Удачи вам!

@lyly19 ну вот на второй неделе начала бегать. И вес стоит... Грустно. Но приближающейся лето не дает расслабляться)

Так при физнагрузке же астет мышечная масса! Параметры измерьте и смотрите динамику) 1кг жира и 1 кг мышц выглядят по-разному)

@derenkomila ,я помню начала добавлять в еду клетчатку,вес начал уходить быстрее.Вы на объемах увидите больше минуса.

@marjawa да ну не так я занимаюсь физкультурой, чтоб мышцы росли. Ну мне так кажется по крайней мере. Но про объемы учту. Забыла этот момент.

@marjawa ,да,это точно.Я как то видела фото для примера и сразу успокоилась.Жир гораздо легче,но по размеру он выглядит больше

@lyly19 клетчатку в продуктах или отдельно как то брали?

@derenkomila ,клетчатку брала отдельно в баночке.В Ашане в отделе для диобет.товаров.Изящная называлась.

@lyly19 спасибо, буду знать

Вот нашла фото.1 кг мышц и 1 кг жира для примера.

@lyly19 ооооо, наглядно!

@derenkomila , процесс в организме идет,вы-молодец!Все будет,просто ему нужно побольше времени!И витамины пейте обязательно

Лучше ориентироваться на объёмы, а не не килограммы