Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена

Друзья, здравствуйте ! Я сертифицированный тренер и специалист в области реабилитации , лфк , работы с беременными…

Друзья, здравствуйте ! Я сертифицированный тренер и специалист в области реабилитации , лфк , работы с беременными женщинами и те, кто недавно родил (Диплом о высшем образовании . Тема магистерской диссертации : Оздоровление беременных женщин в третьем триместре беременности с помощью силовых упражнений ! Записывайтесь На персональные занятия ко мне по стрейтчингу🤸🏼‍♂️силовым направлениям 💪🏾, реабилитация после травм🚨, составим с вами план тренировок и питания🍢! Всем беременным 🤰и кто родил 🤱🏼приходите с детишками ! Буду рада всех видеть ! Поговорим с вами о питании при беременности и после, подберёт упражнения .Желающие сесть на шпагат, исправить осанку, всех жду с нетерпением ! Мужчины🙎🏼‍♂️ приходите тоже и для вас найдем занятия! Жду Всех с нетерпением! Девчонки скоро лето , не забывайте ☝🏽пишите в л.с , звоните по телефону 8999 582 5595! Только не стесняйтесь я Вас прошу 🙏🏼🤙

✨Внимание!!! Открытие новой студии на ул. Энгельса 43✨

💖ШАНТАРАМ💖

Уже 2 апреля мы ждём вас на занятия!

🔆 ЙОГА

🔆 ПИЛАТЕС

🔆 СТРЕТЧИНГ

🔆 ДЕТСКАЯ ЙОГА

🔆 АКРОЙОГА (парная йога)

🔆СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

🎁Первое занятие БЕСПЛАТНО!!!!😃

📝Запись по телефонам: 8 9000 796 769 (Дина, направления йоги), 8 999 582 55 95 (Елена, пилатес, силовые тренировки), 8 922 699 63 39 (Елена, силовые тренировки)

🌍каб. 509, 5 этаж, центральная входная группа напротив манежа УралГУФК (здание Министерства жилищного хозяйства)

Девочки! А есть в нашем славном Ярославле! Занятия для беременных?! Йога? Пилатес? Бассейн? Хочется специализированных и…

Девочки! А есть в нашем славном Ярославле! Занятия для беременных?! Йога? Пилатес? Бассейн? Хочется специализированных и квалифицированных занятий!

Девочки, если есть те кто занимается спортом дома, следите за правильностью выполнения тренировки. Особенно когда…

Девочки, если есть те кто занимается спортом дома, следите за правильностью выполнения тренировки. Особенно когда приседаете и делаете выпады. Колени в этих упражнениях не должны выходить вперед за носки, приложу фото в комментариях. Те, у кого болит поясница, НЕ ТАСКАЙТЕ ТЯЖЕСТИ И ДЕТЕЙ НА РУКАХ! К сожалению мало кто задумывается о последствиях. Выполняйте упражнения по укреплению поясничного отдела а так же стрейчинг. Конечно в идеале Йога и Пилатес хотя бы раз в неделю по мимо силовых и сжиросжигающих тренировок. Всем добра🙌🏽

А кто-нибудь в беременность продолжает заниматься спортом? Я в спортзал ходила на силовые, теперь конечно только йога и…

А кто-нибудь в беременность продолжает заниматься спортом? Я в спортзал ходила на силовые, теперь конечно только йога и пилатес. Ну и уже к тренеру подошла за составлением программы. Но страшно каждое занятие 🙈