У меня на нервах так скачет это жесть ((( вчера гречку с мясом покушала а перед этим поругалась с мужем ((( так сахар 8 был ((( а обычно до 6ти (((

@belchik_008 перекус это не обязательно хлеб или хлебцы, это может быть и одно среднее 🍏, или 3 сливы, или 1 груша..
Что касается инсулина, это совершенно не страшно, его после родов вам уберут. Так что ничего страшного

Да, можно вместо хлеба - хлебцы!!!!

@lyudapopova1984, спасибо! Завтра буду пробовать с перекусами!)

Вы должны понять что без перекуса он сразу поскачет вверх!!! Так что или бутерброд или фрукт обязательно и на ночь лучше кефир и хлебец!!!

Ну через два часа это не считается, он уже и через 1,5 у вас был бы в норме!!! Именно эти скачки и не должны быть, если вы будите есть каждые два часа, он не будет скакать. А получается, он падает, потом резкий скачок!!! Вы должны есть!!! Конечно после гречки он не будет высокий и от макарон барилла тоже будет в норме!!! Когда у меня так сильно скакал, мне эндокринолог сказала есть гречку три раза в день!!! Не хочешь, будем добовлять тогда еще инсулин перед едой!!! Приходилось есть ее и на завтрак и в обед и в ужин!! Ну и перекус хлебом тогда!!!

@lyudapopova1984, ну вот я через 2 часа после борща промеряла сахар - 5,7 уже. А через час был почти 9,7!
После ужина (гречка с грудкой)- 5,5.
Скачет постоянно(

Просто у вас сей час самые сложные недели будут, где сахар скачет и его нужно удержать. Иначе вам грозит инсулин!! Ну как мне говорят, что лучше быть на инсулине, чем постоянные скачки!! Просто его тоже не легко подобрать, да еще с такими эндокринологами как в краснодарском крае!!!…может конечно и есть нормальные, но я тут не встречала их!!!

И еще, посмотрите сколько в борще вашем картошки??? Это тоже очень важно!!!

@belchik_008 можно найти цельнозерновую овсянку и ее готовить на завтрак!! Но только цельнозерновую и посмотреть как ее правильно готовят англичане!!!

Для бутерброда хлеб не простой, а или из цельнозернового зерна!!! Можно купить муку и испечь в хлебопечке или ищем на прилавке черный с наименьшим колличеством углеводов!!! Утром лучше сьесть гречку конечно, можно с молоком, с овощным салатом с амлетом и потом все через два часа остальное!!!!

@belchik_008 ну если вы хотите эти вареники плюс еще хлеб с бутербродом. Через два часа опять бутерброд, потом через два часа борщ и лучше 4 ложки гречки, через два часа яблоко, через два часа макароны (только барилла!!!!!) С мясом и на ночь стакан кефира с двумя хлебцами!!!

На завтрак лучше всего перловку есть или хотя бы гречку или овсянку

Уровень сахара ещё зависит от вашей активности. Больше двигаетесь - меньше сахар.... исключите вообще все продукты с высоким гликемическим индексом!!! Хлеб, макароны, рис, картошку, морковь, сладкое, компоты, соки, любое тесто.... Не жарить ничего, все в духовке или варить! Кушайте побольше овощи свежие, мясо, и кисломолочку и двигайтесь как можно больше!

@lyudapopova1984, ну я могу например завтра съесть те же вареники, и плюс бутер (хлеб с сыром), а в обед борщ?