Девочки кто на ПП,расскажите как Вы питаетесь? Как часто приемы пищи,что кушаете на…

Я наверное не на пп, но ем суп, гречку, пюре, мясо вареное, иногда рыбу. Творожную массу, печеные яблоки, банан. Печенье Мария, сушку. Чай черный и зеленый с молоком или сгущенкой. И лактационный чай, который до жопы)

Я на пп частично) ем 5 раз в день. Пью много воды. Перед каждым приемом пищи выпиваю кружку. Завтрак молочная каша с мёдом или творог з ягодами и зелёным чаем. Перекус йогурт/фрукт/латте😂😂😂🤦🏽‍♀️ обед супы/каши/мясо/салаты заправленные маслом. Полдник панкейки или оладушки с чаем. Ужин чаще всего либо мясо с салатом, либо каша, мясо, кефир.

5-6 приемов пищи в день, самым углеводным делаю обед,самым белковым ужин. На перекусы фрукты (кроме бананов),овощи сухофрукты (кроме фиников), миндаль, грецкий орех, пастила. Из вредного сладкого - немного черного шоколада, батончики злаковые,сгущенка,зефир,мармелад это то после чего совесть не грызет))))

@vasilisa.dp а почему финики и бананы не едите ?

@mom_vika финики могут до 90% состоять из сахаров поэтому стараюсь редко есть, бананы потому что довольно каллорийный фрукт,лучше съесть пару яблок. Банан могу порезать несколько колечек в овсянку добавить))

Анита Луценко в инсте рассказывает про питание иногда

https://www.instagram.com/yuliya_dnepr_/ это моя знакомая девочка из днепра, в своем профиле места выкладывает каждый день кучу видео и фото с рецептами ПП блюд, показывает, как готовить. еще и делится ссылочками, где можно заказать полезные сладости-продукты и рассказывает об акциях на пп-продукты))

@golub2007 ооо,спасибо большое) Становлюсь на путь ПП 🙄

Подписывайтесь на @stellabambam, в Инстаграмме такой же ник. Она профессионал по ПП и проводит шикарные марафоны ежемесячно!

@mom_vika да да, это дело очень полезное))) я вот не на пп, но люблю некоторые блюда готовить по пп рецептам, особенно когда хочется сладкого , зефир или полезные конфеты очень хорошо это заменяют))) а смузи - это ж вообще кайф)))) только в моей семье такое люблю только я 😂

Да при ПП про бананы и виноград забудьте. Там много калорий

@kleo-one1 мне пп нужно не для сброса веса) я очень худая и так )))

@golub2007 в моей тоже 😂 да смузи круто но летом ) все таки из не сезонных овощей и фруктов не то)

@mom_vika тогда налягайте на бананы с виноградом, а я буду вам завидовать белой завистью 😂

@kleo-one1 да я понимаю что это тоже не правильно вроде) лучше все таки белок потреблять) А виноград я не люблю) А вот бананы это да . Но ем их в основном до 12 . Чаще всего на завтрак в кашу добавляю или на запеканку)

@mom_vika я с творог ела утром и вечером. Теперь только творог 😒виноград у нас свой очень вкусный и я его килограммами привыкла есть 😪